Algunos individuos en Dallas, Houston y en otras partes de Texas necesitan menos horas de sueño para funcionar normalmente que otros. Así efectos del insomnio pueden depender solo cuando una persona prefiere golpear el saco. De acuerdo con un nuevo estudio de investigación Universidad de Stanford, "noctámbulos" sufren de insomnio más que los que tratan de conseguir on.Researchers anteriores de su z encontraron que los amantes de la noche también tendían a ser más preocupados por su insomnio que la gente temprano-a-cama , a pesar del hecho de que realmente se gastaron relativamente más tiempo en la cama y dormían más overall.There puede ser síntomas más graves entre los insomnes noctámbulos, pero los investigadores también encontraron que exhiben mucho más angustia acerca de su sueño, en términos de actitud. Ellos sintieron que necesitaban ocho horas de sueño, y que no está recibiendo, y que estaba asociado con sentimientos de depresión y irritability.According a los investigadores, fisiológica "insomnio" - que afecta al 30 por ciento de los adultos estadounidenses - se refiere a trastornos definidos por la mala calidad del sueño y dificultades para quedarse y permanecer asleep.Another tipo de alteración del sueño se conoce como un "trastorno del ritmo circadiano del sueño" (CRSD), que puede surgir cuando las horas de su reloj interno naturales no se alinean bien con su agenda social o profesional. El "desajuste" resultante puede socavar su capacidad para conciliar el sueño o despertar up.Traditionally, CRSD ha sido visto como algo distinto de insomnio. Los expertos han teorizado que, cuando los ritmos circadianos se ajustan a su rutina diaria, usted debe experimentar teóricamente sleep.The nuevo estudio libre de problemas centrado en 312 pacientes ambulatorios (60 por ciento mujeres) que ya habían comenzado a someterse a terapia de comportamiento del grupo para el insomnio en la clínica del sueño de Stanford entre 1999 y 2004. El equipo de investigación pidió a todos los hombres y mujeres para indicar su preferencia habitual (pre-insomnio) para la programación del sueño - cuando querían ir a la cama y despertar up.Based en esa información, los pacientes fueron caracterizados como cualquiera "madrugadores" que se sentían mejor que van a la cama temprano y el aumento de principios, o "amantes de la noche" que golpeó el saco tarde y durmieron. había también tipos "intermedios" que cayeron en algún lugar de la clasificación between.After los participantes en función de su sueño preferencia, los investigadores examinó a continuación los diarios de una semana de duración del sueño, que anotados momento de apagar las luces, número de despertares durante el sueño, el tiempo pasado fuera de la cama durante el tiempo de sueño, calidad del sueño, el dormir del total del tiempo empleado, y todos los medicamentos del sueño auxilios consume. Además, se administró una serie de estudios psicológicos para detectar la depresión, la frustración y creencias negativas relacionadas con cualquiera de insomnio o dormir en el equipo general.The encontró que los pacientes con insomnio noctámbulo pasaban más tiempo fuera de la cama tratando de dormir, y en general experimentó más insomnio que cualquiera de los madrugadores o búhos tipo insomniacs.Night intermedios también se muestra los hábitos de sueño y vigilia en tiempo más erráticas, y eran relativamente más deprimida y más frustrado por su insomnio. Por ejemplo, los noctámbulos expresaron más preocupación que los demás acerca de las consecuencias del insomnio y su incapacidad para controlar el sueño. Nos compensaron por estos déficits por elegir para pasar más tiempo durmiendo. De esta manera, en realidad acumularon más tiempo total de sueño que las otras diferencias entre los grupos participants.No estudio, sin embargo, se han encontrado con respecto al número de veces que los pacientes se despertó durante el sueño, en el uso de sueño con el SIDA, o de la calidad de su sueño. Y los resultados se aplican por igual a hombres y women.According el equipo de investigación, sus preferencias horario de sueño natural parece conectados a la naturaleza de su insomnio. Los investigadores hicieron hincapié, sin embargo, que los hallazgos sólo apuntan a una asociación entre las preferencias de tiempo de sueño y el insomnio, en lugar de cualquier relación de causa y efecto. También advirtieron que las medidas clínicas de sueño - no se evaluaron - tales como los niveles de cortisol, melatonina, o cambios en la temperatura corporal. Algunos de los pacientes también tenían otras enfermedades que podrían haber afectado sus patrones de sueño. Sin embargo, el equipo cree que los hallazgos podrían algún día conducir a tratamientos dirigidos que avancen en el ámbito exclusivo del paciente "perfil insomnio." Un buen descanso nocturno es importante para mantener una buena salud. Los noctámbulos podría considerar un cambio en los hábitos de sueño para asegurarse de que tengan suficiente descanso.