TIP!
Practicar baño a fondo los hábitos de higiene disminuyen sus posibilidades de obtener las hemorroides externas. Trate de usar una toallita húmeda después de cada deposición y elegir un paño suave y limpio para la limpieza regular.
La adopción de medidas para suavizar las heces, por lo que no tiene que esforzarse en exceso durante la defecación, es el más eficaz y forma más común de evitar el desarrollo de las hemorroides. Ir al baño tan a menudo como sea posible para evitar que las heces se acumule. El aumento de fibra en la dieta, el ejercicio y la ingesta de agua más comúnmente se recomiendan. Los siguientes consejos pueden ayudar a su batalla o prevenir el dolor y la incomodidad de las hemorroides.
TIP!
Un gran suplemento a tomar si usted tiene hemorroides es rutina. Usted puede obtener hemorroides debido a los vasos sanguíneos débiles.
Asegúrese de ser escrupulosos en su higiene, especialmente cuando las hemorroides están presentes. Después de cada evacuación, use toallitas prehumedecidas lugar de papel higiénico sin formato. Además, trate de tomar un baño de asiento caliente si el dolor o hinchazón consigue especialmente malo. Debe ser sumergida en ella durante un mínimo de 20 minutos.
SUGERENCIA: ¿Cuáles son conscientes de que hay una serie de productos para el hogar comunes que pueden ayudar con las hemorroides? Preparación de una bolsa de hielo es una de esas formas de hacer uso de los elementos comunes de la casa. Cuando se utiliza una bolsa de hielo puede disminuir cualquier dolor que tiene que es causada por las hemorroides.
Las hemorroides se pueden disminuir si se consumen panes de trigo integral. También reduce el enrojecimiento e irritación de la piel. Ya sea que esté comiendo un gran plato de espaguetis o un sándwich submarino, optando por el trigo integral es una opción inteligente.
TIP!
Utilizar hielo para aliviar el dolor de hemorroides. Puede ser muy doloroso tener hemorroides.
Muchas personas encuentran que los cojines portátiles ofrecen una gran cantidad de alivio de sus hemorroides. Utilizando en su lugar de trabajo en el puede hacer que se sienta un poco tonto, pero incluso sólo usarla en su coche y en casa le ayudará a aliviar gran parte del dolor que está experimentando y crea sus hemorroides sea menos estresante.
TIP!
Si usted está teniendo problemas con las hemorroides, añadir un toque de limón al agua que bebe. Los efectos calmantes de limón pueden aliviar parte de la irritación asociada con las hemorroides.
No depender de laxantes para tratar las hemorroides. Los laxantes están destinados a ser una solución temporal para el estreñimiento, las hemorroides no. Cambios en la dieta son una mejor estrategia a largo plazo para la gestión de hemorroides.
TIP!
Usted puede encontrar que ciertos enfoques muy probada para el tratamiento de este problema son realmente efectivos en el tratamiento de las hemorroides. Después de una evacuación, tomar un baño caliente y añadir de asiento al agua.
Si cree que podría estar experimentando el estreñimiento, trate de tomar un paseo antes de ir al baño. Esto puede preparar su cuerpo para su próxima evacuación. Si la negligencia no sigue adelante con esto, se corre el riesgo de causar más inflamación y el dolor. Caminar enérgicamente durante unos 15 minutos.
SUGERENCIA: Herramientas Crear heces blandas mediante la ingestión de grandes cantidades de agua y comer alimentos ricos en fibra. Si las heces se ha suavizado, habrá menos tensión durante los movimientos de manera que puede ayudar a detener las hemorroides se producen.
Como se dijo anteriormente, la mejor manera de evitar las hemorroides es mantener sus heces blandas que reducirá el esfuerzo y presión. La adición de más agua y fibra adicional a su dieta puede ayudar. Siguiendo los consejos de este artículo, puede ayudar a asegurar que las hemorroides ataques no ocurren tan a menudo.