La temporada de verano ya está llegando a su fin, pero con un clima tan seco, sus ojos todavía se puede poner bajo mucha tensión. Afortunadamente, hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a aliviar e incluso prevenir la fatiga visual por lo que 抣 l poder seguir usando esos bebés durante mucho tiempo. He aquí una lista de cosas que puede hacer para ayudar a reducir y prevenir la fatiga ocular:? Coma zanahorias Su madre 抯 estado diciendo durante años que si se come las zanahorias, que 抣 l aumentan su vista. Esto es absolutamente cierto, pero ISN 抰 simplemente zanahorias se puede comer, que? S nada con vitamina A. La vitamina A ayuda a proteger contra las cataratas y la degeneración macular. También le ayuda a ver mejor en night.Take un descanso? Si usted pasa horas mirando un monitor de ordenador o incluso una televisión todos los días, y luego tomar un descanso sin duda ayudará a reducir la fatiga visual. Intenta no pasar más de una hora sin tomar un descanso. El uso del ordenador como resultado una disminución del parpadeo a casi un tercio de lo normal, lo que dificultaría aún más tensión de lo habitual en su eyes.ClearType? Si 抮 E utilizando Windows, pruebe a activar el suavizado de fuentes ClearType. Esto ayudará a hacer la lectura en el monitor mucho más fácil y poner un poco menos tensión en su eyes.Use buena iluminación? El uso de lámparas de mesa son mejores para los ojos de las luces del techo. Evitar trabajar en habitaciones que son oscuros o demasiado tenue. Si usted está mirando a un televisor o monitor, asegúrese de que la luz de la habitación es aproximadamente igual a la luminosidad de la pantalla. Las salas de cine compensan esto teniendo una enorme pantalla de tal manera que su propia luz llena los lotes room.Get de descanso? Ojos necesidad de dormir al igual que cualquier otro órgano del cuerpo. Si 抮 E ojos están haciendo daño o son inyectados en sangre, es posible que necesite dormir más. Por lo menos, puede simplemente establecer y 搑 est sus ojos? While.Use por unos lentes para leer? Incluso si ya usa lentes de contacto con receta, usando gafas de lectura puede ayudar a reducir la fatiga visual. No sólo va a ser capaz de ver más claramente el texto pequeño, pero 抣 l también ser capaz de sentarse más lejos de su monitor de la computadora, porque las gafas de lectura magnifican. Incluso si usted no usa gafas para nada, dar las gafas de leer un try.Blackle? Visualización de una pantalla oscura es mejor que una pantalla brillante, blanco. Si usted tiende a utilizar Google para buscar, tratar de usar los ejercicios del ojo Blackle instead.Do? Cierra los ojos con fuerza durante 5 segundos y luego abrirlas. Repetir 5 o 6 veces. Esto aliviará temporalmente la tensión y la presión. presionando ligeramente un paño caliente a los ojos de vez en cuando también es una buena idea. Nunca se frote los ojos demasiado difícil, sin embargo, ya que puede romper Recordatorio vessels.EyeCare sangre? Si usted tiene que mirar a una pantalla durante mucho tiempo, tomando un descanso es una cosa, pero también se debe apartar la vista de la supervisar una vez acerca de cada uno de diez minutos. Hay incluso software? S para recordarle.