TIP!
Siempre es una buena idea para mantener en posición vertical después de comer una comida para al menos un par de horas. Si no lo hace, el ácido es más probable que aumente hacia el esófago.
Saber cómo tratar el reflujo ácido es la clave para conseguir el alivio de los síntomas dolorosos. La información contenida aquí se puede proporcionar con un poco de pensamiento que provoca ideas para ayudarle. Continúe leyendo para aprender lo que necesita saber.
reflujo ácido
TIP!
El reflujo ácido es tan doloroso que a veces puede ser confundido con un ataque al corazón. Sin embargo, nunca se debe ignorar el dolor de pecho.
A veces las mujeres desarrollan un problema con el reflujo ácido cuando se quedan embarazadas. El crecimiento del bebé desplaza el estómago, que se mueve hacia arriba hacia el ácido en el esófago. Es fácil de tratar los síntomas, evitando los alimentos con alto contenido de grasa o acidez. Una mujer debe observar cómo ella se ocupa de los síntomas de reflujo ácido durante el embarazo y consultar a su médico.
TIP!
Elevar la cabecera de la cama. Utilizar cualquier cosa de los libros a los ladrillos para aumentar la pendiente.
Cortar los alimentos picantes fuera de su vida si usted desea ayudar a su reflujo ácido. Tales alimentos tienden a exacerbar la acumulación ácida en su tracto digestivo, haciendo que su condición mucho peor. Usted puede evitar el reflujo ácido si no come alimentos picantes.
TIP!
Si usted vive un estilo de vida activo y nota que después de participar en actividades extenuantes o ejercicios, que podría haber una arreglo simple. Aumentar la ingesta de agua.
El estrés puede causar reflujo ácido. Cuando el estrés se levanta su cabeza, que aumenta la producción de ácido, causando reflujo. Trate de participar en actividades de relajación después de las comidas. Esto puede variar desde la meditación a algo tan simple como ver la televisión.
TIP!
Tómese su tiempo mientras se come. En lugar de consumir una tonelada de alimentos a la vez, sólo tiene que comer hasta que se sienta cómodo.
Cuando note los síntomas de reflujo, piense de nuevo a identificar los alimentos que ha ingerido más recientemente. Probablemente hay alimentos que desencadenan el reflujo ácido cada vez. La identificación de su propio disparador puede ayudar a evitar esos alimentos en la noche cuando es más probable que sea un problema de reflujo.
reflujo ácido
TIP!
Pop una pastilla hecha con olmo. Su tracto digestivo recibirá una capa protectora de la corteza de olmo que está contenida dentro de estas pastillas.
Trate de dejar de fumar si se ven afectados con el reflujo ácido. el ácido del estómago impulso de nicotina y puede causar ocurrencias de reflujo ácido aumentado. Evitar dejar de fumar de golpe, ya que podría insistir en su cuerpo más y empeorar el reflujo. Lentamente aflojar.
TIP!
Si usted tiene sobrepeso, trate de derramar algunas libras. Llevar libras excesivas, especialmente en la sección media, puede hacer que el reflujo ácido peor.
Armado con su nuevo conocimiento, usted debe ser capaz de hacer lo que se necesita para deshacerse de reflujo ácido. No sufren de esta condición por más tiempo. Por el contrario, usted tiene mejores cosas que hacer que sufren de los síntomas.