Ahh, el verano está aquí, y es el momento para unas vacaciones. Se? S tiempo para usted y su familia, (o simplemente usted mismo), para llegar ahí fuera, explora un sitio nuevo, visitar amigos y familiares, o simplemente ir a la playa. Así que, por supuesto, de empacar sus ropas necesarias, cepillo de dientes, peine, secador de pelo, etc., que tienen todo, ¿verdad? ¿Qué hay de su programa de pérdida de peso ejercicio? ¿Qué pasa con su gimnasio local que vaya a? O de la aptitud de dispositivos tiene en casa? ¿se puede utilizar sus vacaciones como unas vacaciones de fitness, también? ¿se empacar su disciplina, también? Debido a que 抣 l lo necesita cuando vaya a todos esos restaurantes le 抣 l se va to.Well, si se olvidó de empacar los (que la mayoría de la gente cuando se va de vacaciones), don 抰 preocupación, estoy aquí para ayudar que con todas esas preguntas mientras está de vacaciones es vacation.While para divertirse, nunca se debe perder de vista el panorama general. Y es que para perder peso, mantenerse en forma, cambiar su estilo de vida, etc.I puede oír el tren excusa ya que viene? 揑 t? S demasiado difícil de hacer ejercicio mientras 抦 de vacaciones.? 揌 ow ¿Alguna vez comer bien cuando vaya a comer en los restaurantes de todo el tiempo ?? 揥 aquí voy a hacer ejercicio en ?? etc. etc. etc.Always una excusa, ¿verdad? En primer lugar, sí, es probable que sea más difícil para permanecer en su régimen de ejercicios mientras está en vacation.I 抣 l le dará that.but que? S todo lo que te daré. usted puede y debe lograr que se haga 卪 alguna gente lo hace, incluido yo mismo 卻 O, puede ser done.Inconvenient? 卪 aybe.Impossible? 匩 ot incluso close.There son personas en este mundo que hacen las cosas más sorprendentes de sobrevivir día a día 卻 o antes de empezar a quejarse de que pensar en el futuro y planificar cómo va a mantenerse en forma en sus vacaciones es increíblemente dura 卝 UST darse cuenta de que la gente siempre está haciendo más grande y mejor que things.Now que? S fuera del camino 卨 et 抯entrar en el flujo 揾? va a manejar para mantenerse en forma en vacation.Let voy a enseñar cómo, que? S realmente no es tan hard.Ok, escenario de ejemplo? usted y su familia están conduciendo a la playa, se aloja en un hotel cercano para una unos days.Sounds como unas vacaciones en familia básica, ¿verdad? que 抯 ver lo que puede hacer? 1. Pase por una tienda de comestibles (hay algunos en la playa, ya lo sabes) y abastecerse de frutas, verduras, otros aperitivos saludables surtidos (yogur bajo en grasa, granola, pasas, etc.) para mantener en su habitación de hotel como aperitivos 0.2. Además, se puede comprar agua embotellada, jugos saludables (no los cargados con azúcar añadido), tés, etc. 3. La mayoría de los hoteles tienen un pequeño refrigerador (o 卝 UST van al Walgreen 抯 local y comprar un enfriador de poliestireno para poner todas sus cosas en). Sólo tienes que conseguir hielo desde su hotel (y cambiar todos los días o así) .4. Cuando vaya a restaurantes (y por lo general hay un montón de ellos donde quiera que vaya de vacaciones) 卲 ick un restaurante que ofrece una gran cantidad de carnes magras, frutas y vegetables.5. Si es necesario, comer sólo lo suficiente para que más de marea para cuando vuelvas a tu habitación de hotel 卼 gallina se puede comer de su snacks.6 saludable. Compartir un pollo, pavo o pescado plato sano con un miembro de su familia.7. Manténgase lejos de aros de cebolla, patatas fritas, palitos de mozzarella, etc.8. La mayoría de los hoteles tienen un gimnasio 卽 SE IT ... también tienen suelos de moqueta 卽 ellos se para hacer flexiones y otros ejercicios de peso corporal (más por venir en que en el futuro) 0.9. Tomar una caminata en la playa por la mañana y noche 卼 aquí? S nada mucho mejor que ver un amanecer y el atardecer mientras se encuentra exercising.10. O, simplemente, hacer esta pequeña rutina 厖 卋 pie de riesgo durante 2 minutos, hacer 10 flexiones, a continuación, 15 saltos de tijera, luego hágalo durante 15 segundos? Reposo durante 2 minutos y repeat.There vas 厖 .I apenas le dio 10 cosas que puedes hacer para mantenerse en forma, mientras que sobre alquileres 厀 sombrero otras cosas se puede hacer nada por debajo de cientos 卪 aybe thousands.But que? S por eso que time.Let marinar en el cerebro durante un tiempo 卼 gallina parada de más a http: //www .fitnesswithchris.com para algunos de los mejores consejos de salud y de la aptitud que posiblemente puede encontrar. Como usted debe saber por ahora, me 抦 siempre aquí para ayudarle a alcanzar sus metas de salud. Don 抰 tenga miedo de mí pedir ayuda, que? S tiempo usted se da vuelta en la persona que 抳 E siempre quiso be.I 抣 l hablar con usted soon.Chris C