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La pérdida de peso es una de las industrias más grandes en el mundo! Y para aquellos de nosotros que necesitan perder peso es la lucha más grande de nuestras vidas! La industria se aprovecha del hecho de que nosotros no 抰 quieren renunciar a nuestros 搇 placeres poco caras? Diciéndonos nosotros no tiene que 抰. También saben que don 抰 desee obtener todo sudado, de respirar, y la sensación de dolor, por lo que nos dicen que don 抰 tiene que hacer ejercicio.揂 ll usted tiene que hacer es tomar esta píldora todos los días y las libras se derretirá, como por arte de magia!? Que nos dicen. Pero, si nos fijamos en la letra pequeña que van a decir, 揹 IET y el ejercicio van a hacer que funcione aún mejor.? Pero, vamos, cuando realmente paras a pensar en forma realista, por supuesto ISN 抰 sólo va a ocurrir al tomar una píldora. Tenemos que poner más esfuerzo en él que eso sólo a causa de la física y la gravedad si no por otra razón. ¿Cómo es una píldora va a hacer que su cuerpo va en contra de la gravedad? ISN 抰. Puede ayudar a quemar grasa, pero la grasa retorna, sólo si seguimos comiendo la forma en que hemos sido y si la píldora quema las grasas nuevas que ponemos en nuestro cuerpo la grasa vieja todavía está allí. Y además de todo lo que los efectos secundarios de lo que es la píldora que tiene que ISN 抰 bueno para nosotros? Y basta con ver todo el dinero que gastamos para perder peso y luego frustrante que doesn 抰 suceder y que podría haber pasado ese dinero en un crucero!
Bien conocidas personas de salud mental nos dicen que el sobrepeso comienza con la forma en que sentimos acerca de nosotros mismos. Para algunos esto podría ser una pista de por qué tienen sobrepeso y les dan un punto de partida. Pero he encontrado que la pérdida de unas pocas libras es lo que me empieza a sentirse mejor acerca de mí mismo.
Creo que si nos enfrentamos a esta cosa de manera realista, nos daremos cuenta de que la pérdida de peso va a tener un cambio de vida. Para algunos de nosotros que es una cosa muy difícil de enfrentar. La mayoría de nosotros sólo quieren que las cosas sean lo mismo. Pero aquí hay algo en que pensar: cuando las cosas se mantienen igual que nosotros no cultivamos, llegamos a ser estancada. En lo personal, deseo vivir para siempre y si eso significa cambiar mi estilo de vida, entonces lo voy a intentar. Para hacer un cambio de vida que tendrá que prepararse y establecer una nueva forma de pensar. Don 抰 acaba de saltar con cualquier dieta. Hacer una investigación y escoger el que se pueda soportar. Hay dietas adaptadas a la persona ahora, que son más propensos a trabajar que las dietas de moda. Averigüe lo que su tipo de sangre es y cuál es su tipo de cuerpo es y, a continuación, busque una dieta adaptada a ti. A continuación, hacer un poco de auto-conversación. Sólo tiene que hablar a sí mismo en voz alta. Frente a su cuerpo como si fuera otra persona. Mantenga todo lo que diga lo más positiva posible. Por ejemplo, 揃 ody, Te amo. Usted es una parte de mí y me quiere tomar muy buen cuidado de usted. Sé que si hago lo que va a asegurarse de que usted y yo sentir bien y lucir bien. Usted es la parte de mí todo el mundo ve y que reflejan mi pensamiento. Esto es lo que usted y yo vamos a hacer.? A continuación, informe a su cuerpo qué tipo de dieta que usted ha planeado para ti. No me gusta la palabra dieta porque para mí significa, NO! Así que pensar en ello como un cambio de vida y se refieren a ella de esa manera siempre. Cuando hable con otras personas se refieren a ella como un cambio de vida. Informe a su cuerpo por lo que es un buen cambio de vida para usted para qué se va a hacer por ti, y lo bien que se va a hacer que se sienta. A continuación, cada base de toque día con su cuerpo. Alabe a su cuerpo para no ceder a los antojos. Informe a su cuerpo lo bien que está haciendo, lo bonito que se ve, qué bien se siente! El diálogo interior es algo que puede hacer durante todo el día en cualquier momento que está solo. El mejor momento es por la mañana cuando se despierte por la mañana antes de que comience su día. Dígase a sí mismo qué clase de día que desea tener. Dígase a sí mismo que va a ser feliz y sonreír todo el día y tener pensamientos agradables. Informe a su cuerpo que se va a comer buena comida que le dará energía durante el día. Lista de las cosas que desea lograr durante el día.
Recuerde que usted aren? T va a conseguir durante la noche flaco. Sin embargo, usted se sentirá mejor durante la noche! Y todos los días que a lograr este cambio de vida que usted se sentirá mejor. Si usted tiene un día que didn 抰 ir tan buena don 抰 ser negativo o dejar de hablar para sí mismo o bata para arriba sobre ella. Admitir a sí mismo que era un día difícil, y alabar a sí mismo por algo que vaya a la derecha. A continuación, recoger usted mismo y volver a su cambio de vida.
Como en cualquier cambio de vida que es muy bueno tener el apoyo de los demás. Alguien para animarle y ayudarle a seguir adelante cuando se pone áspera. Si no tiene a nadie 抰 escribir a mí y yo te animo. ¡Sé que puedes hacerlo!
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