TIP Suba el ruido si su tinnitus está molestando! El ruido ayuda a enmascarar el tinnitus para que no te molesta tanto. A menudo, si su tinnitus es el único que se puede escuchar, es fácil desarrollar una fijación en él, por lo tanto becomming más molestos.
El hacer frente a tinnitus puede ser estresante y frustrante, pero la buena noticia es que lo hará a veces desaparecen tan repentinamente como apareció, incluso sin ningún tipo de tratamiento. Hay muchas maneras de tratar con él que pueden eliminar o reducir los problemas. Este artículo le dará consejos de cómo lidiar con el tinnitus.
TIP!
Cuando se empieza a escuchar el sonido, debe mantener la calma. En muchos casos, no es un problema grave, y podría significar nada en absoluto.
Si un especialista tinnitus trata de decirle que no existe ningún tratamiento para el tinnitus, obtener una segunda opinión. Un médico puede no tener la formación necesaria para sugerir un tratamiento efectivo, pero hay quienes lo hacen.
TIP!
Dése unos 15 minutos para llegar a dormir. Si no puede conciliar el sueño en esa cantidad de tiempo, levantarse de la cama y salir de la habitación.
visitar a un consejero que se especializa en la terapia cognitiva conductual. En última instancia, su objetivo será encontrar maneras de evitar fijarse en el timbre o zumbido. Si usted recibe terapia para tratar con tinnitus también se puede tratar con lo que trae en su estrés. Usted será capaz de hacer frente a su mejor condición. Usted tendrá un tiempo difícil ser feliz si se permite que el tinnitus para controlar su vida.
deje de tomar
TIP!
Tal vez su dieta es un factor de su tinnitus. Lo creas o no, algunas personas pretenden deshacerse de la condición por completo simplemente haciendo algunos cambios de estilo de vida en su forma de comer.
Trate de recordar cuando su tinnitus apareció por primera vez. Determinar si usted comenzó a tomar un medicamento por prescripción en la misma época. Muchas píldoras en el mercado pueden causar tinnitus. Si deja de tomar el medicamento, puede terminar el síntoma de tinnitus. Si es posible, y bajo control médico, trate de dejar de tomar la medicación cada uno a la vez por una semana y ver si al hacerlo se termina el tinnitus.
TIP!
Ciertos problemas dentales pueden causar o empeorar el tinnitus. Ver a un dentista y obtener un chequeo completo.
El estrés se ha informado de que el tinnitus es peor, a fin de mantener su nivel de estrés bajo control, y vivir tan libre de estrés como sea posible. Si el estrés está relacionado con el trabajo, considere un cambio. Pasar tiempo de relax con amigos y familiares también pueden reducir el estrés y ayudar a controlar su tinnitus.
TIP!
Dar un paseo alrededor de la cuadra. Obtener un poco de aire fresco y ser tan activo como pueda.
Como se mencionó anteriormente, se trata de tinnitus puede ser difícil. Cuando se aprende algunas cosas más que están por ahí que puede traer alivio, se puede empezar a deshacerse del tinnitus agarre puede tener en su vida diaria. La información de este artículo le ayudará a desarrollar las habilidades y métodos de tratamiento para hacer frente a su tinnitus.