Type 2 es el tipo más común de diabetes, que constituye más del 90% de todos los casos de diabetes en el mundo. También conocida como diabetes no dependiente de insulina, que hace que el cuerpo se vuelva progresivamente resistentes a la insulina. A pesar de la investigación que no tiene una cura permanente, sin embargo a diferencia de la diabetes tipo 1, tipo 2 se puede prevenir.
Mientras que a principios de este tipo de diabetes se conoce como diabetes del adulto en el pasado reciente, el número de los niños afectados por la diabetes tipo 2 se ha incrementado drásticamente. Esto es gracias a un estilo de vida sedentario y errático, la mala alimentación, la obesidad entre los niños que crecen etc.
como la diabetes tipo 2 advancesit puede conducir a varias complicaciones que pueden evitarse fácilmente siguiendo una dieta estricta y un régimen de ejercicio.
es la diabetes tipo 2 se arrastra para arriba en usted?
Saber prediabetes
También hay una condición llamada prediabetes, que se define por los niveles de azúcar en sangre en una persona, pero los síntomas no son lo suficiente como para ser caracterizado como la diabetes. Sin embargo, si no se controla prediabetesis entonces puede convertirse en diabetes tipo 2. Mientras que sus síntomas no son demasiado evidentes, piel oscura en ciertas áreas pueden ser señales de advertencia.
Para cortar de raíz la prediabetes, usted simplemente tiene que mejorar su estilo de vida, comer más sano, hacer ejercicio con frecuencia y mantener el peso corporal.
Si prediabetes avanza en la diabetes tipo 2, estos son los síntomas que uno debe mirar hacia fuera para:
• micción constante
• el hambre y la fatiga severa
• La boca seca
• vómito e irritabilidad
• visión borrosa •
excesivo picor
• heridas que se curan lentamente
• el entumecimiento u hormigueo en los pies Posibilidad
de la embestida de la diabetes tipo 2 es más alto si: • usted es
sobrepeso y la inactividad • Alguien en su familia tiene /tenía diabetes tipo 2
• tuvo diabetes gestacional cuando estaba embarazada o que haya dado a luz
• tiene síndrome de ovario poliquístico
• tiene presión arterial alta
rápidas y sencillas formas de prevenir la diabetes tipo 2:
• Bajar de peso: la investigación sugiere que las personas que son obesas tienen más probabilidades de obtener el tipo 2 diabetes. Así que si usted está inclinando la balanza, ver el peso comiendo más saludable, evitando los hidratos de carbono, incluyendo más frutas en su dieta, etc. Evitar las dietas de choque, ya que sería difícil mantener la pérdida de peso, en cambio, es más probable que poner en ese peso . y más
• sudar: No hay nada como el ejercicio regular, ir al gimnasio, una clase de baile o cualquier otra actividad física de su afición a la caída de la libra. No sólo ayuda a mantener sus niveles de glucosa, pero las endorfinas también mejorar su bienestar mental.
• Mejorar su estilo de vida: darle a su cuerpo un programa adecuado comiendo y durmiendo en el tiempo. Reducir la ingesta de alcohol y optar por una dieta alta en fibra bajo en grasa. También puede hablar con un dietista para obtener una dieta personalizada para su cuerpo.
La mejor manera de prevenir la diabetes tipo 2 es tomar una mirada larga y dura en su vida y hacer cambios positivos para mantener la diabetes Tipo 2 y la prediabetes millas de distancia.