A medida que pretende lograr un nuevo récord en términos de tamaño y fuerza muscular, es igualmente importante mantener un buen hueso, cartílago y condiciones conjunta para prevenir lesiones. Muchos atletas de fuerza y resistencia incluyen la glucosamina como un medio para mejorar el rendimiento y mantener la estabilidad a través de ejercicios difíciles. Sigue leyendo y averiguar lo que hace que sea una muy importante sugar.Glucosamine amino es un aminomonosacárido que está presente de forma natural y se produce en el cuerpo humano por los condrocitos situados en el cartílago. En general, las funciones de glucosamina para crear cadenas largas de GAGs o glicosaminoglicanos que son necesarias para las articulaciones y la reparación del cartílago y el mantenimiento. GAGs se modifican disacáridos de cadena larga que son el componente principal de PGs o proteoglicanos. PGS junto con el colágeno y los condrocitos forman el cartílago. Un tipo de formas de glucosamina quitina que forma exoesqueletos y las paredes celulares de diversas azúcar amino organisms.The es el monosacárido más abundante. Se hace comercialmente de exoesqueletos de los crustáceos o mediante la fermentación de maíz o trigo. la producción de glucosamina en el cuerpo humano tiende a disminuir a medida que la persona envejece. También puede ser conocido como el sulfato de glucosamina, hidrocloruro de glucosamina, chitosamine, sulfato de glucosamina o N-acetil glucosamine.Glucosamine está ampliamente disponible en la mayoría de tiendas de alimentos naturales y tiendas en línea en forma de bebidas deportivas, suplementos nutricionales o en polvo, así como cosméticos. En la mayoría de los suplementos de amino azúcar se mezcla con metilsulfonilmetano. También se puede mezclar con el sulfato de condroitina que ayuda aún más al aumentar el daño del cartílago por las enzimas y la mejora de cartílago ingesta elasticity.Glucosamine se sabe que aumenta la producción de GAG y PG. Cuando chondorcytes en el cartílago obtener acceso a la glucosamina, estos son capaces de crear tejido conjuntivo de una manera más rápida desde tres fases de reacción química se pueden saltar. Se requiere reacción de fosforilación sólo para crear la glucosamina-6-fosfato. difusión potencial de aminoácidos y glucosa a través de las membranas sinoviales y las cápsulas articulares en las rodillas, los codos y otras articulaciones se han mejorado, así como los tejidos articulares fibróticas se curan con la administración de suplementos de glucosamina. Los culturistas están muy preocupados acerca de la condición y el cartílago articular, ya que están empujando constantemente a estos a los límites al levantar cargas muy pesadas. Sin glucosamina adecuada, la síntesis de GAG se disminuye o se apaga por completo. la síntesis de proteoglicanos también se ralentizará o cesar causando articulaciones a ser más dolorido después de ejercicios vigorosos o entrenamientos. El estrés crónico en las articulaciones o el desgaste con el tiempo dará lugar a problemas en las articulaciones a largo plazo, como la osteoartritis. Daño nervioso y la columna vertebral son grandes riesgos si los huesos y las articulaciones no están siendo atendidas en busca de un largo período de tiempo. La glucosamina toma por vía oral se utiliza tradicionalmente para tratar la osteoartritis y otras enfermedades de las articulaciones y de los huesos. Esto ayuda mucho en la reconstrucción del cartílago y la reducción de las respuestas al dolor provocado por dos huesos se rozan entre sí. Normalmente, el líquido sinovial ayuda a lubricar las articulaciones para prevenir el dolor de fricción y mantener la movilización adecuada. En la actualidad, los atletas y culturistas toman glucosamina para mantener una buena estabilidad y resistencia de la unión y evitar lesiones.