Muchas personas se quejan de que los alimentos orgánicos son más caros que los convencionales. En muchos casos, los alimentos orgánicos tienen un precio más alto. Sin embargo, la gente aren 抰 sopesar los costos de alimentación saludable contra los costos de comer mal. Los estadounidenses gastan millones de dólares cada semana en 揷 offee alimentos grasos casa 敆 latt 閟 y frappucinos azucarados, por no hablar de los pasteles grasos-trans enharinada blanco, que van junto con ellos. Si se va a mantener una estrecha cuenta de todo el dinero que gasta en refrescos, pizza, papas fritas, pasteles, etc., entonces la cuestión no es tanto cuánto cuestan las cosas, sino en qué se gasta el dinero.
y los costos de Don? t se detiene allí. Los riesgos para la salud de los residuos de fungicidas, pesticidas, herbicidas y químicos que se encuentran en los alimentos convencionales han sido bien documentados. La Agencia de Protección Ambiental (EPA) considera el 60% de los herbicidas, el 90% de los fungicidas y el 30% de los insecticidas que son cancerígenos. Dichas sustancias también comprometen nuestras defensas inmunológicas y son perjudiciales para nuestros sistemas endocrinos.
Pero no sólo son los alimentos convencionales más dañinas debido a los contaminantes químicos, también son menos nutritivos. Los productos orgánicos se ha demostrado consistentemente niveles significativamente más altos de nutrientes como la vitamina C, hierro, magnesio y fósforo. ¿Se puede realmente poner un precio a la seguridad de los alimentos que usted y su familia come
Hay maneras de comer bien, sin tener un gran bocado de su cartera:?
Únase a una cooperativa orgánica ;
Ir a las granjas locales para escoger y comprar productos frescos, cultivados a nivel regional;
Confirmar tiendas como Trader Joes, tiendas de comestibles de descuento que han empezado a ofrecer una mayor selección de productos orgánicos;
Análisis de las secciones de reducción en el papel. . . más y más cupones de alimentos se aplican a los productos orgánicos ahora;
Haga dos listas 梠 lista ne de 搉 en negociables 敆 productos que ganó 抰 compromiso sobre, y una segunda lista de artículos que son de menor prioridad. Por ejemplo: el banano orgánico aren 抰 tan crítica como las fresas orgánicas, como las bayas están fuertemente rociadas y no protegidos por una piel gruesa.
Los alimentos procesados a menudo vienen en una caja o pueden, están destinados para las comidas individuales, y no preservan así como las sobras. Orgánicos, alimentos integrales, por otro lado se prestan más fácilmente a los guisos, sopas y guisos, lo que significa más sobras. La inversión de tiempo en la preparación de estas comidas es más que compensado en sus múltiples usos a lo largo de la semana. increíbles ahorros se pueden encontrar en la cocina de esta manera.
Y, por último, más gente demanda y la compra de alimentos orgánicos, más los precios bajarán
Super Health Nutrition Tip: Ponga estos bajos en calorías, súper alimentos ricos en nutrientes en la parte superior de su lista de compras :??
grano hierbas (como la hierba de trigo): perfil vegetales marinos (como algas): perfil verduras de color verde oscuro (como la espinaca y el brócoli): perfil verduras de colores brillantes (como pimientos)
? bayas (arándanos): perfil? Los huevos de gallinas camperas
? alimentado con pasto /sin grano /orgánica carne de res, pollo, pavo, cordero, carne de venado, bisontes, etc.
? Rice y amarillo proteína de guisante
? cabra proteína de la leche
? no desnaturalizado por qué la proteína
? estabilizada marrón salvado de arroz
? legumbres y granos germinados como kasha (trigo sarraceno): perfil? combinaciones recién exprimido de origen vegetal jugo de
? Brotes (alfalfa o frijol mungo, por ejemplo)