durante la temporada del monzón montón de personas que se quejan de bajos niveles de inmunidad, oscurecimiento de la piel, espinillas, cicatrices de acné, infecciones bacterianas repetitivas, los recuentos de hemoglobina, la debilidad crónica, falta de energía y entusiasmo, etc. patrón más común visto es que el pop un medicamento de dos y seguimos nuestras vidas rutinarias. Pero es mejor prevenir que curar. Si usted está cansado de caer enfermo todo el tiempo o si quieres estar libres de enfermedades durante la temporada de lluvias aquí hay algunos consejos de centro de salud Prakruti
consejos de dieta para la temporada del monzón:. La temporada de lluvias tiene diferentes impactos sobre el hambre. Cualquiera de las personas no sienten hambre o cuando lo hacen es fuera de control. Ayurveda define este estado como "agnimandya" que conduce más a la debilidad. La gente debe seguir fácil de digerir los planes de dieta y comer bien cuando hungry.Must haves- Jaggery, manteca y hing.Avoid- Asegúrese de que usted no tiene demasiado graso o agrio alimentos stuffsYou También puede utilizar estas recetas deliciosamente nutritivos:
juiceIngredients nutritivos: 2 pepinos picados, 2 tomates, 1 zanahoria, 1 taza de Cilantro, jengibre, Epsom salt.Method: Mezcla todos los ingredientes anteriores en un mezclador. Servir frío. Usted debe tener este jugo nutritivo menos dos veces a la semana durante season.Benefits lluviosos: aumenta el apetito, lleno de vitamina A.
El fortalecimiento de soupIngredients: ½ taza de arroz crudo, ½ dal moong, 14 veces el agua, la sal de Epsom, Hing , jengibre seco, pepper.Method negro: arroz asado. Mezclar el arroz, dal, sal, Hing, jengibre seco, pimienta negro y cocinar con agua 14 veces. Servir hot.Benefits:. Estimula el apetito, favorece la formación de la sangre, fortalece los órganos y los saldos vaat-pitta-kapha dosha
Consejos de salud para la temporada del monzón: Evitar la ropa de lluvia empapado. Las bajas temperaturas debilitan nuestro sistema de inmunidad. Por el contrario, el uso de ropa planchada puede ayudar a mantenerse saludable durante los monzones. El uso de polvos antibacterianos y antifúngicos /aceites también es beneficioso como waterlogs borde de la carretera, los charcos de lodo, etc. causa infecciones de la piel
Ejercicios para la temporada del monzón:. Los días de lluvia son agotadoras. Así, en lugar de centrarse en el tiempo mirar la entrada de esfuerzo durante el ejercicio. ejercicios de sangre circulante son mucho mejores que los ejercicios pesados. Yoga, suryanamaskars (saludos al sol) son ejercicios más ideales durante la temporada del monzón
remedios médicos para la temporada del monzón:. Brisas frías excesivas durante las temporadas de monzón específicamente julio de meses de agosto y desencadenan vaat dosha pitta. Esta se seca órganos internos así como externos. remedios caseros para el monzón como tener Chyavanprash, amla, jengibre, etc. seca regularmente ayudan a mantenernos sanos. tratamientos de Panchakarma en especial nasya y basti resultar muy beneficioso para la salud.
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