Many de nosotros sabemos que el estrés puede robarnos los nutrientes que tanto necesitamos para estar sanos. Pero el estrés es sólo una de las muchas maneras en que usted está despojado de nutrientes.
En primer lugar,
¿por qué necesitamos nutrientes
? Debido a que su cuerpo las utiliza para hacer que las células sanas, a digerir los alimentos, para operar sus órganos, para oler, para pensar, para respirar, para bombear el corazón, para hacer circular la sangre, y para mover los músculos.
Todo lo que haces
, consciente o inconsciente, voluntaria o involuntaria,
requiere nutrientes
.
¿Cuáles son algunas de las cosas que le roban de nutrientes?
El estrés es un grande. Se le priva de nutrientes, ya que
los chupa por la reacción de lucha o huida
. Hace poco leí que
Su cuerpo necesita diez veces la cantidad de calcio cuando estás bajo estrés
. ¿Puedes creer esto? Una de mis teorías sobre la enfermedad crónica es que se llega tan bajo en nutrientes, su cuerpo no puede recuperarse sin apoyo adicional.
Ahora, si su sistema digestivo está obstruido, que van a tener una mala absorción de nutrientes. Si usted tiene un historial de estreñimiento o síndrome de intestino irritable (IBS), la falta de absorción de nutrientes puede ser
un enorme bloque de
curación. Las alergias alimentarias, ya sean conocidos o se oculta, también pueden contribuir a un sistema digestivo que está llena de suciedad, impidiendo la absorción adecuada de vitaminas, minerales, etc.
Hay otro ladrón de nutrientes que he leído recientemente acerca de. ¿Qué le parece que éste es? Es
parásitos.
No estaba segura de si realmente debo creer que los parásitos pueden ser un problema. El artículo dice que
30% de las personas tienen parásitos
y adivina qué? Ellos roban sus nutrientes. Utilizan los alimentos que consume para mantener su supervivencia, que priva de energía y mucho más.
¿Qué más está arruinando nuestro suministro de nutrientes? suelos agotados. Si no hay zinc en el suelo, no puede ser cualquier zinc en las plantas cultivadas en ese suelo. (Zinc, es una deficiencia muy común. Dicho sea de paso,
zinc ayuda a matar los parásitos
! Las piezas comienzan a encajar, lo que ves? Más evidencia de que se necesita todo alrededor de una buena nutrición.)
¿Qué otra cosa cree que es el robo de nuestros nutrientes? Lo que viene a la mente es la forma en que los alimentos se transportan. En un período de tres semanas, como una fruta se desplaza desde el árbol hasta la tienda de comestibles para su estómago, que la fruta ha perdido gran parte de su valor nutritivo. Eso es robar a su cuerpo de lo que necesita para funcionar.
La falta de una variedad de frutas y verduras frescas, ya sea debido a la disminución de valor de los nutrientes desde el principio, disminución de la oferta, o la falta de esfuerzo de su parte para comer frutas y verduras 5-9 /día, golpes su ingesta de nutrientes.
Otra práctica moderna que roba nuestros nutrientes se los alimentos modificados genéticamente que se cultiva para el consumo. Esto se debe a que las frutas y los vegetales genéticamente modificados se hacen para crecer grande, hecho crecer sabroso, y se hacen para resistir a los insectos, pero
No están hechos para tener un valor nutritivo más alto
.
Con
"plantas del patrimonio"
su cuerpo puede reconocer estas plantas en su forma original, digerirlos, y usted será mejor que sea capaz de beneficiarse de ellos.
Los suplementos que no se disuelven en el sistema son también le agotan los nutrientes, porque
si no se disuelven, su cuerpo no puede usarlos
. También están agotan su cartera, porque si no obtener beneficio de ellos - incluso si sólo pagan cinco dólares por la botella - que usted está perdiendo $ 5.
La otra cosa que nos está robando de nutrientes es comida rápida, comida chatarra o alimentos altamente procesados. Añádase a esto nuestros estilos de vida ocupados, y es tan fácil, a veces es necesario, para comer estas cosas - pero no nos está dando tanto en valor nutritivo.
Cuando los fabricantes toman una barra de pan, eliminar todas las vitaminas del grupo B, y
volver a poner sólo tres vitaminas B-
, eso se puede negar de nutrientes. soda y el consumo de café nos priva de nutrientes. El consumo de jugo de fruta en lugar de la de comer la fruta entera se priva de nutrientes, por no mencionar el hecho de que
elimina la fibra
de su dieta.
Por lo tanto, todos estos factores que se combinan para robar de nutrientes es la razón por la que creemos garantizar la absorción de los suplementos de calidad es una estrategia necesaria en la recuperación y el mantenimiento de su salud.