We todos sabemos lo que se siente. Empezar a trabajar en una dieta sólo para convertirse en descorazonado o aburrido de ella, y así volver a nuestras viejas costumbres. Entonces decidimos darle otra oportunidad la dieta, y todo el proceso comienza de nuevo. Incluso si se las arregla para perder peso, todo lo que hemos perdido rápidamente se vuelve a poner de nuevo cuando volvamos a nuestros antiguos hábitos alimenticios. Pero hay una manera de que podamos terminar dietas yo-yo? Bueno, sí. La mejor manera de terminar dieta yo-yo es para llegar a un plan de alimentación sensato y saludable, sin embargo, no tan estricta que nos encontramos para llegar a la caja de galletas. Eso es casi siempre donde la gente va mal con las dietas en el primer lugar - se ponen en planes de alimentación extremadamente rígidos que nunca pueden ser adheridos a largo plazo, por lo que si se caen de la carreta que dejar toda la cosa, sólo para darle un ir de nuevo unas pocas semanas later.To acabado yo-yo dieta es esencial que usted sube con un plan que pueda seguir haciendo, tal vez incluso algo que todavía permite golosinas de vez en cuando para que no se dan antojos. La mayoría de los antojos, obviamente, tienen que resistir lo contrario se pone de pie sin esperanza de perder peso, pero el tratamiento ocasional todavía debe ser permitido para mantener la motivación y en el plan realista derecha track.A significa no cortar cualquier grupo de alimentos específicos a cabo, como las dietas que no son saludables y no pueden ser pegados a durante cualquier periodo de tiempo y son a menudo la causa principal de la dieta yo-yo. Es necesario incluir una buena cantidad de frutas, verduras, proteínas y carbohidratos en su dieta, y asegúrese de obtener algunas grasas buenas en allí también. No se engañe pensando que todas las grasas son malas - lotes son esenciales gente a menudo se deje intimidar por las dietas a largo plazo como seguir un plan de alimentación saludable no puede dar los mismos resultados rápidos que una dieta de choque puede, pero entonces esa es la punto. Usted quiere que su pérdida de peso para ser sostenida y continua, no esporádica. pérdida de peso esporádica proviene de las dietas yo-yo, y no son saludables o beneficioso en el largo plazo y que va a menudo terminan exactamente donde started.A buena manera de terminar dieta yo-yo es fijarse metas realistas de pérdida de peso . Si usted tiene algo para apuntar hacia, entonces es más probable que se adhieren a su dieta, ya que no quieres estar decepcionado, pero siempre asegurarse de que las metas son realistas y lo suficientemente lejos para que de forma saludable puede comenzar a perder la peso. Una vez que se empiezan a ver los resultados reales, se le enganchó! Como se puede ver, hay varias maneras que usted puede terminar dieta yo-yo. Romper el ciclo moviendo a un plan de alimentación más realista y saludable y fijarse objetivos a largo plazo, y usted estará bien en su manera de terminar dieta yo-yo para good.With mejor wishes.Lorna Eldridgehttp: //www. finishyoyodieting.com