¿Qué pasa si le han dicho que no hay una respuesta definitiva de por qué necesitamos dormir? Su reacción inicial podría ser, por supuesto, tenemos que dormir! profesionales de la salud y las noticias siempre nos están aconsejando para conseguir nuestros ocho horas cada night.While bien es cierto que no nos iban a llegar muy lejos en nuestra vida diaria sin dormir bien por la noche, las razones científicas específicas que necesitamos que no se entienden completamente o probadas y como resultado varias teorías existen rodea el propósito de sueño. Las teorías actuales sugieren que el sueño de un número de razones. La creencia popular es que los resultados del sueño de buena calidad regulares en un proceso de restauración en el cuerpo que ayuda a renovar y proteger las funciones vitales dentro del cuerpo. Otro beneficio es la mejora del sueño parece tener en el cerebro mediante el aumento de las capacidades de memoria y el razonamiento. Incluso hay algunos que piensan que la razón para el sueño se remonta a una época antigua donde sirvió como una característica de protección para permitir que el hombre permanezca a salvo de su predators.Although naturales que frecuentemente recurra a los hallazgos científicos y buscamos una prueba absoluta para apoyar la necesidad para el sueño, si existen o no estos hallazgos es realmente irrelevante para una persona cansada en necesidad de un poco de descanso. A cierto nivel, todos sabemos que el sueño es importante porque pasamos prácticamente un tercio de nuestra vida haciéndolo. De hecho, es una parte tan importante de la vida de una persona sana que rara vez pensamos en ello hasta que algo va mal con el sueño normal cycle.While la mayoría de la gente puede pasar en una noche de sueño deficiente o incluso perderse de vez en cuando, hay algunos señales claras de que los malos hábitos de sueño se irá. La falta repetida de los resultados del sueño en una disminución clara en las capacidades mentales de uno. Sin un descanso adecuado se hace difícil pensar y comunicarse con claridad. Además, los tiempos de reacción se vuelven más lentas y pueden suponer un peligro para el individuo privado de sueño y otros si están involucrados en la conducción de un automóvil u operar una pieza del equipo durante este curso time.Of algunos de los menos graves efectos secundarios de la sub-óptima sueño incluyen irritabilidad y mal genio. Si bien es probable que ser lastimado físicamente por estos síntomas nadie, sentimientos y relaciones están definitivamente en riesgo. Es probable que los riesgos van mucho más allá de nuestro conocimiento actual ya que los estudios han relacionado la prevención de enfermedades y mantener un peso saludable con el sueño adecuado también. la investigación del sueño continuará en el futuro y es seguro para descubrir más información en el process.For ahora, es seguro decir que el sueño es saludable y da como resultado una sensación de bienestar que no se puede comparar con nada disponible en cualquier mercado a toda costa. Realmente no importa si los beneficios específicos se puede demostrar sin lugar a dudas cuando su propio cuerpo, sin duda entiende los beneficios asociados con una buena noche de sueño cada noche.