TIP!
Tener relación sana es vital para el envejecimiento saludable. Las personas que son más activos en sus comunidades viven más tiempo y son más saludables.
Con envejecer bien, no existe un plan conjunto para la forma de hacerlo, pero tenemos algunas ideas útiles que pueden ayudar a facilitar en el proceso con dignidad y gracia de envejecimiento. Que sea un punto para trabajar en vivir una larga vida que es tan bueno como se puede hacer. Una gran cantidad de problemas crecientes de más edad dependen de su actitud, y estos consejos útiles mejorará su mentalidad.
TIP!
No preocupan a ti mismo con los números. Su edad, peso y altura son sólo números, por lo que permiten su médico se preocupe por ellos.
Usted puede ahorrarse un buen número de arrugas por no fruncir el ceño. Aunque los efectos parecerían insignificantes, sino que puede ayudar mucho. Si usted se encuentra haciendo que, date un pequeño pellizco! Por último, se le libre de la horrible hábito
.
TIP!
Ejercer un poco más cada día. En realidad se necesita una mayor actividad a medida que envejece, con el fin de mantener sus capacidades.
relaciones interpersonales saludables son importantes para envejecer bien. Estar involucrado con la comunidad puede crear una vida más larga y saludable. Para sacar el máximo provecho de su tiempo social, fortalecer y tienden a sus más íntimos, las relaciones más cercanas, especialmente con aquellos cuyas puertas están siempre abiertas.
punta!
Agregando especial, un toque personal a el lugar donde vive hará que sea más familiar. A medida que envejece, a veces sentimos que nuestro hogar no es lo que solía ser.
Trate de ingerir cierta cantidad de resveratrol. Las dietas que restringen calorías han demostrado tener resultados positivos cuando se trata de envejecimiento. Se encuentra en el vino tinto, el resveratrol imita esos beneficios. Las raíces de la hierba japonesa llamada Polygonum cuspidatum o japonica Fallopia también contiene resveratrol. Este extracto se utiliza a menudo en los suplementos. Sin embargo, otra fuente de resveratrol se encuentra en un arbusto de América del Sur llama sen quinquangulata.
TIP!
Amistades son esenciales para el equilibrio. Debe hacer nuevas amistades a lo largo de tu vida.
No moradores de sus números que no son esenciales en la vida. Los médicos se les paga para pensar en las cosas tales como la edad, el peso y la altura. Si pones mucho énfasis en estas cosas a sí mismo que sólo va a ayudarse a sí mismo de edad con mayor rapidez.
Cómo
Mayores
TIP!
A medida que envejece, es necesario tener una mayor el cuidado de su vista. Es natural que experimentan una disminución de la agudeza visual a medida que envejece, pero al ver a un oftalmólogo con regularidad, puede evitar cualquier problema serio.
Todos los consejos están dirigidos a un aspecto del proceso de envejecimiento que se pueden encontrar desagradable. Sólo usted puede decidir cuánto o cuán poco podrá disfrutar de sus años dorados. Cuando se trata de conseguir más viejo, mirar hacia el futuro para evitar cosas malas.