En una cultura obsesionada con la imagen y la mejora de uno mismo sobre una base diaria, es bastante común que las personas pierden una apreciación de sus cuerpos. Cientos de miles de personas ir al gimnasio para tener los cuerpos perfectos de playa, y muchos participan en las dietas especiales o programas de pérdida de peso efectista con el fin de hacer que los organismos que desean.
A pesar de que la aptitud y ser consciente de la salud anima a la gente a ser lo mejor que pueden ser, también tienen una desventaja de poner la atención en las imperfecciones que puedan causar inseguridad. La elaboración de dar forma al cuerpo toma tiempo y ese proceso puede ser muy frustrante para los que van a través de él, sobre todo cuando no se tiene una perspectiva positiva sobre su /su cuerpo, para empezar. Sin embargo, hay cosas que se pueden hacer para llevar el amor y el aprecio al cuerpo que está trabajando en la actualidad. Aquí hay cinco cosas que se pueden hacer ahora para apreciar la piel que se encuentra.
COMO BlackDoctor.org en Facebook! Obtener su medicamento diario ... para la vida!
1. Recitar afirmaciones positivas utilizando un espejo.
Las afirmaciones positivas son útiles para ayudar a entrenar la mente para permanecer en el lado positivo de las situaciones. Mediante el uso de palabras y frases que elevan a hablar el amor y la vida en sí mismo, su reconocimiento por el cuerpo que tiene actualmente comenzará a crecer. Estas afirmaciones pueden ser recitadas en la mente, pero hablando en voz alta y escuchar a sí mismo decir estas palabras mientras mira a su reflejo en un espejo le ayudará a tener una mayor confianza en las palabras que usted dice a sí mismo. Si usted no tiene ya un espejo de cuerpo largo, comprar uno para colgar en la puerta de su cuarto de baño o en la puerta de un armario en una habitación que te hace sentir más cómodo. Párese frente a ese espejo a primera hora de la mañana al levantarse y echar un vistazo completo en sí mismo desde todos los ángulos. Mire en el ojo y recitar cualquiera de las siguientes afirmaciones en el orden que elija: "Estoy muy bien y maravillosamente", "Mi cuerpo es increíble", "Soy bendecido con salud y fuerza", "Mi cuerpo está sano y asombroso". Puede crear sus propias afirmaciones a medida que avanza, simplemente recuerde que debe mantener las palabras positivo y edificante y complementar a sí mismo. Elija las mejores características y decir cosas positivas sobre ellos.
REGÍSTRATE nuestro boletín aquí!
2. Danza
Baile se ha utilizado durante siglos como una herramienta para despertar el espíritu dentro y enviar alabanzas a diversas deidades. Ponte de pie y conseguir su cuerpo en movimiento mientras se enfoca su mente en apreciar cómo su cuerpo se siente como usted se mueve al ritmo de los latidos de su canción favorita. ¿Qué tipo de baile que haces, no importa el tiempo que se está moviendo y amante de la piel que está en mientras lo hace.
3. Comprar algo nuevo al desgaste
La compra de un nuevo equipo que le quede bien y representa su estilo personal es siempre una forma de apreciar su cuerpo. Elija opciones de ropa que adulan su tipo de cuerpo y seleccionar los colores que ponen en evidencia los matices de la piel. Cómo obtener ayuda de un asesor de imagen o un estilista es una gran manera de asegurarse de que está eligiendo las opciones adecuadas para usted. Usted se sorprenderá de cómo la adición de algunas nuevas piezas a su guardarropa le hará sentirse como una persona nueva marca
LEA:. Keke Palmer Promueve Tener una imagen corporal positiva
4. Cuida de ti
Comer sano, lo que limita el uso de sustancias que son perjudiciales para el cuerpo, hacer ejercicio regularmente y mantener su cabello, piel y uñas cuidadas son todas las actividades necesarias para demostrar el aprecio a su cuerpo. Si usted toma el cuidado de su cuerpo, su cuerpo va a cuidar de ti y el nivel de aprecio y el amor que tiene por sí mismo aumentará a medida que usted acaricia la piel que se encuentra.
5. Tome baños
Los baños son una gran manera de aprender a apreciar el cuerpo, mientras que en un relajante baño. La adición de sales de baño, baño de burbujas, sal marina o "baño de leche" al agua es una excelente manera de suavizar la piel y hacen que cualquier hombre o mujer siente increíble. Utilice una esponja exfoliante o guantes para dar masajes a su cuerpo mientras se empapa, y con cada caricia apreciar la sensación de su piel y la forma de su cuerpo tal como es. Este es un tiempo para el amor en sí mismo, así que la hora del baño un momento especial y sagrado. Enciende algunas velas perfumadas, reproducir su música relajante favorita y apreciar a ti mismo.
Visita el centro BlackDoctor.org Whole Health de estar por más artículos.