¿Estás en la búsqueda de una algunas bebidas maravillosas que le ayudará a perder algo de peso extra? Aquí es el lugar. Beber un batido verde es la mejor cosa que usted debe hacer para quemar un poco de grasa y revitalizar todo el cuerpo. Batidos se componen de 60% de vegetales verdes y el 40% de las frutas, que le permite consumir más alimentos verde que es una necesidad para una dieta saludable. Los batidos verdes contienen toda la fibra con no es el caso de los jugos. Mientras que el consumo regular de batidos verdes le verdes ingesta regular también.
Es posible que no se ven bien, pero mejor sabor que usted piensa. La captura es mezclar una cantidad igual de frutas y hortalizas con el fin de hacer el jugo grande para beber. Las frutas hacen que el sabor más dominante, mientras que las verduras verdes hacen que sea más dulce. Mientras que beber el batido que la ingesta de una gran cantidad de vitaminas y minerales que es muy bueno para su cuerpo. Los batidos verdes ayudan al cuerpo a restablecer en sí, se reduce la necesidad de comida rápida, alimentos procesados y azucarados, adelgazar el cuerpo. Ellos desintoxicar el cuerpo, la eliminación de sus toxinas y material de desecho
Estas son las 5 recetas fáciles para preparar batidos verdes:.
Apio y Apple Smoothie:
Ingredientes:
1 taza de agua
1 manojo de lechuga romana, finamente picada
3 tallos de apio orgánico
½ manojo de espinacas
1 pera, preferiblemente orgánicos
1 manzana verde, preferiblemente orgánicos
El jugo de un limón, recién exprimido
Preparación:
Añadir lechuga romana a un mezclador y se mezcla a baja velocidad hasta que la mezcla se convierte en un buen uno.
mezcla en las espinacas, apio, manzanas y peras y se mezclan a fondo a alta velocidad .
Añadir un chorrito de jugo de limón y servir frío
pepino y menta Smoothie:.
Ingredientes:
1 manojo de espinacas picadas
1 ramita de menta
1 ramita de perejil
1 cucharada de jugo de limón
1 pepino, preferiblemente orgánicos
1 taza de tallos de apio picados
1 pulgada de raíz de jengibre, pelado y cortado en trozos pequeños
4 cubos de hielo
Preparación:
Añadir todos los ingredientes en la licuadora, excepto los cubitos de hielo.
Mezcla a alta velocidad para obtener un batido suave.
Se ponen en un vaso alto, la parte superior con los cubos de hielo , y servir
Mezcla de Smoothie verde:.
¾ de taza de agua
1 taza de uvas verdes
¼ de taza de piña
1 taza de espinaca, finamente picado
1 taza de lechuga romana
1 taza de cubitos de hielo
Preparación:
Añadir todos los ingredientes en la licuadora, excepto los cubitos de hielo.
Mezcla a alta velocidad para obtener un batido suave.
Deje enfriar, rellenar con cubitos de hielo, y sirven
Citrus verde Shake:.
Ingredientes:
1 taza de agua
8 floretes de brócoli, de tamaño mediano, picado
4 tallos de apio medianas
1 gran mandarina
½ cucharadita de jengibre, finamente rallada
preparación:..
Mezcla de apio con la mandarina y agua durante 30 segundos a alta velocidad
Agregue el brócoli y el jengibre a alta velocidad durante 60 segundos
Se ponen a una vidrio, frío, y servir
Pineapple Smoothie-espinaca:.
Ingredientes:
1 taza de piña picada
1 taza de espinaca picada
¼ taza de perejil fresco
½ cucharadita de jengibre, recién rallado
Preparación:
Añadir todos los ingredientes en la licuadora.
mezcla durante 1 minuto a velocidad alta.
Se ponen en un vaso porción de altura, frialdad, y servir.
Estos batidos deben contener estrictamente verduras y sólo frutas; por lo que evitar los productos lácteos, incluyendo el yogur y la leche.
No incluya grasa en los batidos, tales como grasas saludables y de coco. El exceso de grasa puede causar hinchazón y también obstaculizan el poder de absorción de carbohidratos del cuerpo
No mantenga la preparación de la misma batido.; cambiar sus batidos verdes con el fin de obtener más beneficios de una mejor manera. batidos verdes y batidos sin duda puede ayudar a quemar algunas libras de más, pero tiene que cambiar su dieta y estilo de vida con el fin de lograr su objetivo a largo plazo. Entonces, ¿por qué no empezar a consumir estos batidos verdes para perder peso de inmediato además de seguir un régimen de dieta y estado físico saludable?