Esta prueba rápida estupenda revela si es el momento adecuado para una dieta

Esta prueba súper rápida revela si tiene poco más de chocolates consumidos, comidas rápidas y otros alimentos que están haciendo que la grasa y si es el momento adecuado para dar un cierto peso.

El cálculo de índice de masa corporal (IMC), ormeasuring en una escala, no son los únicos indicadores de que una persona tiene un peso saludable. Un nuevo estudio muestra que este cálculo ignora incluso un tercio de las personas con grave riesgo de obesity.Instead, usted debe pensar en la diferencia en la altura de las personas y el tamaño de su cintura.



Si desea determinar si tiene un peso saludable, o es hora de que va en una dieta, utilizar esta sencilla prueba para la que necesita sólo 30 segundos, y un solo cable (se puede utilizar cuerda o cinta métrica).



Cortar un trozo de cuerda en la altura de su cuerpo para que pueda estirar hacia fuera desde los pies hasta la parte superior de la cabeza.



Doblar la cuerda por la mitad.



envuelve alrededor de su cintura.



Si usted puede atar los lados de la cuerda de plegado, que son aperson con un peso saludable. Si las dos partes están casi sin tocar, es el momento para una dieta.