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Aquí es una dieta fácil y muy eficiente que va a ayudar a perder hasta 10 libras en sólo una semana.
Esta dieta incluye algunos ingredientes muy beneficiosos y está probado tan eficiente en un período muy corto de tiempo
para el desayuno:.
Usted debe comenzar el día con un vaso de limonada fría con el fin de activar el metabolismo y para desintoxicar el cuerpo. Después de unos 30 minutos, tomar 2 naranjas o 2 manzanas o un pomelo.
Además de la fruta, se puede tomar un puñado de avellanas, almendras o nueces, que son una gran fuente de antioxidantes.
para el almuerzo:
Es necesario preparar carne de ternera, carne o pollo con yogur
para Merienda:.
usted debe hacer un poco de ensalada fresca en la que se puede añadir una poco de sal y aceite de oliva
para la cena:.
Trate de comer la cena antes de las 6 pm Usted debe hacerse huevos duros con una ensalada de pepino o la lechuga, la adición de aceite de oliva y un poco de sal.
Beber un litro de té verde (4 bolsas de té verde en 1 litro de agua) antes de ir a dormir.
Si sigue este menú para una semana o 10 días , dependiendo de la cantidad de peso que desea perder, y esperar a perder 10 libras en una semana
Buena suerte
Fuente:.! www.healthylivinghouse.com