Después de bayas de Acai, bayas de Goji, Noni bayas, arándanos y moras, el siguiente baya más popular es la morera blanca. Estos pequeños frutos, conocidos como Morus Alba, ayudan a reducir el riesgo de diabetes, disminuyen los niveles de colesterol, la lucha contra las enfermedades del corazón y también ayudan a perder weight.Dr. Oz introdujo moras blancas en su programa y les recomienda ya que son ricos en antioxidantes, minerales y vitaminas para la salud. Usted puede consumir frescos o tratar moras secas, que son ligeramente dulce, refrescante y suave y duro en la textura
Descripción:.
Moras se cultivan en árboles y arbustos no. El árbol crece rápidamente y produce grandes cantidades de bayas. Si no puede comer todas las bayas primas que se cosecha, se puede dejar que se sequen o se congelaron. Debe mantener las bayas en estado fresco sólo para unos 2-3 días antes de echar a perder. Hay una gran cantidad de tipos de bayas, de diferentes colores que van desde el rojo intenso al blanco exquisito. El tipo blanco de la baya se está vendiendo como el '' súper alimento '' y está disponible en las tiendas en forma seca. Además de la fruta, las hojas de morera son también ricos en nutrición; se utiliza en la medicina china y como alimento para los gusanos de seda
Beneficios:.
Como una fruta antigua del Extremo Oriente, la morera fue utilizado en la medicina popular china como una hierba para limpiar el cuerpo de las toxinas. Ahora, se ha demostrado científicamente que esta baya se roba la atención como un '' súper alimento ''
ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre:. Las moras secas contienen la mitad del azúcar que se encuentra en las pasas y la mayoría de los otros se secaron frutas. Los estudios clínicos han demostrado que la hoja de morera contiene ciertas sustancias químicas que pueden ayudar a los niveles de azúcar en la sangre de control y trabajar como remedios tradicionales que se utilizan para el tipo 2 diabetes.They ralentizar la descomposición de los azúcares en el intestino para que el azúcar y los carbohidratos se absorben lentamente en el sangre. Esto ayuda al cuerpo a reducir los picos de azúcar en la sangre después de las comidas, y ayuda a controlar esos niveles
Los ricos en antioxidantes:. Nuestros cuerpos needantioxidants a la batalla contra los radicales libres y defenderse de la enfermedad. moreras son ricos en antioxidantes y el resveratrol. Un estudio realizado por la Universidad de Texas Health Science Center, sugiere que el resveratrol contiene propiedades para combatir contra varios tipos de cáncer y enfermedades del corazón. El resveratrol también reduce la inflamación y tiene un efecto positivo sobre el envejecimiento y sobre los niveles de lípidos, así
Reducir los niveles de colesterol:. Un estudio realizado en Japón sugiere que la hoja de morera puede ayudar a prevenir el desarrollo de placa en las arterias por su efecto antioxidante sobre la LDL -colesterol de la placa. La próxima vez que dar el extracto de té de hoja de morera una oportunidad para la salud yourheart
Mejor Salud:. Moras blancas están repletas de fibra; que contienen 20% de su ingesta diaria de fibra en tan sólo 1/3 de taza. También es alta inprotein, contiene sólo 4 gramos de 1/3 taza. El saldo vivo offiber encuentra en moras puede ayudar a reducir sus niveles de colesterol y regular su digestión
Pérdida de peso:. Un estudio llevado a cabo en Italia sugiere que la morera blanca ayuda a bajar de peso mediante la administración de dosis diarias de extracto de morera tiempo que se mejora los niveles de azúcar en la sangre en el proceso. Moras tienen nada de grasa saturada, lo que los convierte en una sabrosa opción para las personas que están tratando de arrojar algunas libras
estimula el sistema inmune:. Mulberry es rica invitamin C y flavonoides que mejoran de forma natural su sistema inmunológico y prevenir la gripe, tos y dolencias frío y otras
problemas de la piel:. Las hojas de morera se pueden resolver muchos problemas de la piel como manchas de limpieza y marcas de acné; rejuvenece la piel, mientras que por lo que es brillante y nuevo. Además, ayuda a tratar la piel seca andsensitive. También puede desintoxicación de su piel y que sea suave y brillante.
Seguridad y Precauciones
Sin embargo los estudios han asociado el consumo de morera con efectos adversos durante diferentes tipos de condiciones. Sin embargo, se aconseja evitar moras que consumen si está embarazada o en periodo de lactancia. Las personas con niveles bajos de azúcar en la sangre también tienen que tener cuidado al consumir moras, ya que podría reducir aún más su nivel de azúcar en la sangre, causando efectos adversos.