No importa qué tipo de diabetes que tenga, usted sabe que esta enfermedad puede ser potencialmente mortal y potencialmente perjudicial para su cuerpo. La mejor manera de combatir la diabetes es con el conocimiento adecuado. Lee este artículo para aprender más acerca de las buenas estrategias de gestión para su condición.
Las almendras son un gran bocado para comer entre las comidas que ayudarán a mantener los niveles normales de azúcar en la sangre. Almendras, y una gran cantidad de otros frutos secos para el caso, son muy ricos en proteínas y fibra, y que contienen cero azúcares. Cuando quiere comer un bocadillo en la noche, mantenga un recipiente en la sala de estar para que pueda masticar sobre ellos mientras ve la televisión.
Cada alimento tiene un índice glucémico, que es un número que muestra cuán grande de un efecto que tendrá sobre los alimentos los niveles de azúcar en la sangre, en función de sus ingredientes. Tenga en cuenta que los alimentos con un índice glucémico más bajo son mejores para una persona con diabetes.
Tener un niño con diabetes puede parecer complicado, pero se puede trabajar a través de él. La diabetes es tan común hoy en día que los tratamientos pueden dar a su hijo una vida normal. El diabético más antigua de vida es de 90, y había nacido antes de que muchos de los tratamientos que tenemos ahora.
La diabetes es muy común hoy en día. Su vida diaria será menos estresante si usted caso omiso de la tendencia a sentir vergüenza de su condición
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Hay muchos otros alimentos ricos en proteínas lleno se puede comer, a partir de productos lácteos a los huevos, frijoles al tofu. Pruebe diferentes alimentos y recetas para que no se aburran.
Ponga un poco de nuez en su ensalada para agregar nutrición adicional. Estos frutos secos saludables pueden ayudar a mantener la diabetes bajo control que le proporciona grasas mono-saturadas. Estas grasas saludables ayudan a las células de su cuerpo a ser más abierto y receptivo a la insulina. Las nueces contienen antioxidantes, minerales, ácidos grasos omega-3 y vitaminas; no es de extrañar que son grandes para que usted pueda comer.
Apnea del sueño
Usted puede vivir una vida de estrés mucho más simple y más bajo si usted hace las rutinas habituales de las cosas que hay que hacer para administrar su condición. A modo de ejemplo, deje el medidor y la insulina que tenga en el mismo lugar cuando la cabeza a la cama cada noche, para que sepa exactamente dónde se encuentran en la mañana. Haciendo todo de acuerdo con un horario establecido y organizar sus suministros harán el tratamiento de la diabetes sea más sencilla.
Si usted está sufriendo de la diabetes que debe probarse a sí mismo para la apnea del sueño. Si la apnea del sueño se diagnostica y se trata rápidamente, no va a tener la oportunidad de afectar negativamente a su salud.
Si usted consume más alimentos que son altos en fibra, su probabilidad de diabetes se reducirá. El consumo de cereales integrales reducirá su consumo de pan blanco y otros alimentos con alto índice glicémico, que no son beneficiosos para usted. Las investigaciones muestran que una dieta rica en granos enteros puede disminuir las posibilidades de que una persona va a ser afectados por la enfermedad.
Si usted tiene diabetes es crucial que se aprende a disfrutar de una manera sana. Aunque, la prohibición de los dulces por completo puede no ser necesario. Si está monitorizando cuidadosamente el azúcar en sangre, el postre ocasional es aceptable. Plan para la eliminación de los postres por un número igual de carbohidratos de la parte principal de su comida
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Asegúrese de consultar con su médico si está embarazada y cree que puede tener diabetes gestacional. Si usted no toma el control de la diabetes gestacional, entonces corre el riesgo de su propia salud y también la salud de su bebé. La mejor manera de mejorar su condición diabética durante el embarazo es a través de la dieta y el ejercicio.
Si usted tiene diabetes, es muy importante tener mucho cuidado en el manejo de lo que come. Los diferentes alimentos tienen diferentes efectos sobre los niveles de azúcar en la sangre, así que asegúrese de elegir cuidadosamente sus opciones de alimentos. Comer una comida grande puede requerir una dosis mayor de insulina de comidas más pequeñas, si usted tiene que utilizar la insulina. Si usted tiene cuidado con su alimentación, sin embargo, se puede administrar de manera eficiente sus niveles de azúcar en la sangre.
pedicura puede ser problemático cuando se tiene problemas con la diabetes. Los diabéticos son propensos a las infecciones del pie malas, por lo tanto, tiene que ser especialmente cuidadoso de cualquier corte o perfore recibe allí.
Mantener los importantes beneficios que provienen de la gestión de su diabetes en la parte delantera de sus pensamientos. Averiguar lo que está en su vida que es importante para usted. ¿Hay algo que le impide participar en esas actividades? Solucionar esos problemas en primer lugar. Mantener el foco en lo que es importante para usted puede ayudar a mantener la motivación con la gestión de su diabetes.
Es incorrecto suponer que los diabéticos no pueden consumir azúcar en absoluto. Usar la sabiduría y el conocimiento para controlar el contenido de azúcar que usted consume. Todavía se puede disfrutar de algunos de sus dulces favoritos, simplemente con moderación. Debido a que la comida alta en azúcar puede añadir carbohidratos a su sistema, asegúrese de ajustar lo que está comiendo en consecuencia para compensar este aumento de los hidratos de carbono.
Asegúrese de mantener algún tipo de tratamiento a base de azúcar con usted si usted son hipoglucémico. ataques de hipoglucemia pueden ocurrir en cualquier momento, por lo que tienen que estar preparados para eso. Esto es particularmente cierto si usted no come el desayuno, ya que puede hacer que su cuerpo anhelan azúcar.
Uno de los objetivos de control de la diabetes es ser capaz de vivir el estilo de vida que desea. Un estilo de vida que se siente natural que puede disminuir las posibilidades de efectos secundarios que tienen consecuencias debilitantes.