¿Está buscando consejos para el prensado? Los consejos y técnicas discutidas aquí le ayudarán a empezar un régimen de extracción de jugo saludable. A medida que practique y adoptar estas técnicas, obtendrá más jugo, y el placer de la experiencia.
El color más saludable para su cuerpo es de color verde, por lo que añadir cosas como la espinaca, el perejil, el brócoli, las acelgas y el fin proporcionar a su cuerpo los nutrientes saludables. Trate de mantener el contenido de jugo de verduras de 50-70 por ciento, lo que representa el resto de frutas y verduras que aportan mejores sabores. Los jugos de frutas contienen una gran cantidad de azúcar que es la mejor manera de limitar en un programa de extracción de jugo saludable.
Si su razón principal para extraer el jugo es llegar a ser más saludable, lo mejor es utilizar verduras de color verde oscuro para la base de su jugo. El jugo debe ser de al menos 75 por ciento brócoli, acelga, espinaca o. Añadir una fruta para el resto de la bebida para mejorar el sabor.
Guardar su jugo, y poco a poco beberlo. Asegúrese de obtener todo el sabor posible de sus brebajes. Las enzimas de la saliva desempeñan un papel importante en el proceso de digestión.
Piense en su jugo como una comida completa. Después de que se acostumbre a extraer el jugo, usted comenzará a entender lo que es necesario incluir en el jugo para que sea sustancial y nutritiva. Beber su jugo por sí mismo, por lo que las vitaminas y los minerales son absorbidos en el torrente sanguíneo rápidamente
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Si hace jugo de sus propias manzanas, elegir las más maduras, más dulces que pueda encontrar. Si te encuentras con una manzana magullada, asegúrese de cortar el área del hematoma antes de usar. Las manzanas Red Delicious, Gala, Fuji, y Roma tienen sabores dulces que se prestan bien a la producción de un jugo rico, dulce, y sabrosa.
Siga los colores al momento de decidir qué jugo. Hay una gran variedad de productos maravillosamente cubierta, todos ricos con sus propios nutrientes específicos. Emplear una diversidad de colores para una experiencia culinaria completa.
Filtro de café
Después de terminar de extraer el jugo, asegúrese de lavar todo su equipo de extracción de jugo. El jugo de ciertas verduras y frutas también pueden dejar manchas en la licuadora.
Si usted no quiere que su jugo para contener la pasta, se puede eliminar mediante el uso de un filtro de café. Utilice esta opción si no te gusta la pasta creada por algunos jugos. Usted puede deshacerse de la mayor parte de la pulpa por el esfuerzo del jugo con un filtro de café
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Al comprar un exprimidor, elegir uno que pueda desmontarse fácilmente para su limpieza y almacenamiento. Obviamente, el gasto de enormes cantidades de tiempo de desmontar, limpiar y volver a montar el exprimidor es el número uno de los jugos de disuasión. Siempre limpio poco después de extraer el jugo como su exprimidor será más fácil de limpiar cuando la pulpa está todavía húmeda.
Si sus hijos a su vez sus narices en las verduras, trate de extraer el jugo de ellos. Hay una gran cantidad de niños que no les gusta el sabor de las verduras. Se les puede dar sus jugos de frutas favoritas de pinchos con jugo de verduras. Ellos no necesitan saber lo que está haciendo.
Si usted es diabético o hipoglucémico, sólo verduras jugo hasta que hable con su médico. Jugo de frutas puede hacer que su nivel de azúcar en la sangre aumentando rápidamente. Realizar un seguimiento de la cantidad de fruta que se agrega a sus jugos para que pueda regular su consumo de azúcar. Verduras que se pueden dar poderosos nutrientes sin el riesgo.
El jengibre es un gran alimento que puede ayudar a la ayuda problemas gastrointestinales. Añadiéndolo a su jugo, se le dará sabor y sanar cualquier problema de estómago que tiene. El jengibre también actúa como una especia antiinflamatoria que ayuda a curar la enfermedad de reflujo ácido, úlceras de estómago y malestar estomacal.
Siempre mantenga su exprimidor a la vista en su contador. Mantener su exprimidor a la vista también tenerlo en cuenta, lo que hace más probable que la utilicen. Mientras está en su campo de visión, le resultará más fácil recordar lo mucho que amas zumos recién exprimidos.
Después de usar el exprimidor, usted debe consumir el jugo tan pronto como sea posible. El jugo tiene la mayor cantidad de nutrientes justo después de que se hace. Cuanto más tiempo se deje intimidar beberla, menos nutrición que su cuerpo va a recibir. Así que, claramente, sólo debe jugo de lo que necesita y lo bebe para arriba!
Si desea buen cabello y la piel, beber jugo de pepino. Grandes cantidades de sílice están contenidas en los pepinos. La sílice también es beneficioso para su huesos, ligamentos, la fuerza y el tono muscular.
Mira en los beneficios de cada fruta y verdura que le gustaría incluir en sus jugos antes de elegir sus recetas. Hay un número de diferentes minerales y vitaminas que se encuentran en frutas y verduras. Usted debe tratar de mantener sus jugos equilibrados mediante el uso de ingredientes que cubren sus necesidades nutricionales diarias. Al mismo tiempo que el sistema de los nutrientes que necesita, también estarán disfrutando de nuevas y deliciosas bebidas.
Incluir alimentos que son negativos en la cantidad de calorías a su régimen de jugo tan a menudo como sea posible para obtener la máxima nutrición con grasa adicional mínimo la quema de ejercicios. Algunos alimentos de calorías negativas comunes son verdes oscuros, incluyendo las amenazas de la infancia de brócoli, col y col rizada. También puede utilizar las frutas ricas en fibra, ya que requieren una gran cantidad de energía para digerir.
Jugos es grande para aumentar la ingesta de nutrientes y mantener el cuerpo fuerte y saludable. Extracción de jugo que puede dar energía para hacer ejercicio, junto con las proteínas para crear músculos. Si usted encuentra que usted ha hecho una cantidad excesiva de ejercicio y que necesita los electrolitos reponen, usted podría hacer un jugo de fruta o verdura fresca y añadir un poco de polvo de proteína de suero.
Mientras que todos los jugos frescos a veces contienen pulpa , puede disminuir la cantidad de pulpa en su jugo fresco mediante el uso de un filtro de café. Algunas personas no les gusta tener la pulpa en su jugo, y usted puede ser uno de ellos. Usted puede deshacerse de la mayor parte de la pulpa por el esfuerzo del jugo con un filtro de café.
tratar de obtener su familia que en él con el fin de hacerlo más divertido. Obtener sus hijos a lavarse los ingredientes mientras que uno de los adultos las chuletas.
Las ideas que aquí se ofrecen pueden ayudarle en sus esfuerzos de hacer los jugos. Imprima este artículo. Pegarlo en su puerta del congelador para que pueda referirse fácilmente volver a ella más tarde. A través del tiempo y la práctica siguiendo estos consejos, que pronto se extraer el jugo en cada ocasión.
Fruta o jugo de vegetales puede ayudar a prevenir el cáncer o reducir sus efectos mediante la eliminación de sustancias cancerígenas del cuerpo. Obtener todos los beneficios de jugo fresco al incluir siempre las frutas y verduras que contienen fitoquímicos.