Usted será capaz de aprender la información que necesita saber acerca de las hemorroides en el artículo siguiente. Muchas personas sufren de hemorroides y tienen pocas soluciones para ellos, pero el siguiente artículo le ofrecerá un alivio serio con algunos consejos muy útiles.
Para ayudar a prevenir las hemorroides, asegúrese de que su dieta está llena de fibra. Incluir alimentos que contienen mucha fibra, tales como panes integrales, verduras de hoja verde, pasta de trigo y avena. La fibra promueve un movimiento saludable y regular de los intestinos, lo que también reduce la tensión.
Uno de los mejores y más eficaces soluciones para obtener alivio de las hemorroides a largo plazo, es añadir más fibra a su dieta sobre una base diaria. Incluir alimentos que son altos en fibra como panes integrales y pastas, avena y verduras de hoja verde. motilidad intestinal se desarrolla con fibra de regular, y una gran cantidad de fibra también reduce el esfuerzo que anima a las hemorroides de forma.
La adición de más Rutina a su dieta puede ayudar con las hemorroides. Las hemorroides pueden ser causados por vasos sanguíneos débiles. La rutina ayuda a absorber la vitamina C y puede fortalecer los vasos sanguíneos. Se encuentra en ciertas verduras y frutas cítricas. La cantidad diaria recomendada es de 500 mg para tomar.
Demasiada tensión mientras se utiliza el baño es una de las principales causas de las hemorroides. Para ayudar a que sus heces pasen más fácil, beber más agua y comer alimentos menos refinados. En cuclillas, en lugar de sentarse, durante la defecación también reduce la cantidad de distensión necesaria para defecar. Coloque un taburete bajo en su cuarto de baño, y poner los pies en ella cuando se utiliza el inodoro. En lugares en todo el mundo donde la gente se pone en cuclillas para defecar, no hay muchos casos de hemorroides.
Si las hemorroides son un problema para usted, manteniendo limpia la zona anal es muy importante. Una toallita húmeda es preferible al papel higiénico, y es probable que sea más cómodo, también. Un baño de asiento que está caliente puede aliviar el dolor y la inflamación de las hemorroides. Probar en remojo durante unos 20 minutos.
Bolsas de hielo
El hielo es eficaz en el alivio del dolor de hemorroides. Las hemorroides pueden causar mucho dolor. Utilizar bolsas de hielo para aliviar el dolor y disminuir la inflamación. Alternar el uso de una bolsa de hielo con el uso de una compresa caliente. Un enfoque muy eficaz, de hecho, es el uso de un baño caliente alternado con compresas frías o bolsas de hielo.
A medida que la batalla de las hemorroides, es importante para prevenir la irritación y la inflamación causada por perfumes, tintes y demás ingredientes que se encuentran en los productos personales comunes. Incluso una mínima exposición a una de estas sustancias puede causar la hemorroide para quemar o picor
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Si bien puede parecer muy tonto, un cojín portátil ayudará a aliviar el dolor de hemorroides en muchas situaciones. Incluso si usted es incómodo de usar el cojín en el trabajo, todavía se puede sentar en él en casa o en el coche para ayudar a aliviar el dolor de hemorroides.
Pruebe remedios caseros para las hemorroides antes de gastar dinero en tratamientos caros y medicamentos. Tome un baño de asiento en agua tibia durante unos minutos, sobre todo después de mover los intestinos. Las hemorroides pueden ser muy picante, pero que desea evitar que se raye, porque esto sólo agravaría la zona más. Amortiguar algunas pastillas o bolitas de algodón con agua de hamamelis, en su lugar, a continuación, aplicar a la zona para un alivio temporal. Llene su dieta con mucha fibra y asegúrese de beber mucha agua, por lo menos ocho vasos al día. El agua y la fibra garantizan una suave y fácil de pasar el movimiento intestinal.
Si usted está tratando demasiado duro cuando se involucren en un movimiento de intestino, puede darse hemorroides. Los cambios en su dieta que pueden hacer sus deposiciones más fácil incluyen tomar más agua, comer más fibra, y comer alimentos menos refinados. Cuclillas también puede ayudar, de paso, los movimientos de intestino sin forzar. Apuntalar sus pies en un taburete mientras se utiliza el baño. Las hemorroides son menos comunes en los países donde las personas acuclillan en lugar de sentarse.
Consumir alimentos ricos en fibra y beber mucha agua para ablandar las heces. Cuando las heces es suave, se puede evitar que la cepa de sus heces y ayuda a prevenir las hemorroides o reducir el dolor de los presentes. Papaya, uvas y la sandía son frutas que funcionan bien para el ablandamiento y luego se mueven las heces. Sólo asegúrese de que la comida que está comiendo es alta en fibra. Hay un sinfín de opciones para elegir. Desea mantenerse hidratado, así que asegúrese de beber mucha agua durante todo el día.
Ahora que ya está educado en tratamientos de hemorroides, puede ayudar a aliviar su problema. Asegúrese de que siempre buscar información diferente de modo que usted puede mantener su cerebro información en la materia y son capaces de aplicarlo cuando sea necesario
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Beber agua de limón para ayudar a aliviar sus hemorroides. El limón es una fruta suave que puede reducir la irritación que siente. Se sentirá mejor si usted bebe mucha agua de limón.