Cuando se piensa en el prensado, desea saber tanto como sea posible para obtener el máximo rendimiento si. Consejos como los que están en este artículo pueden ayudar a hacer esto. Las técnicas de hacer los jugos que se describen en este artículo le ayudará a obtener un comienzo saludable. A medida que comience a utilizar estas sugerencias, hacer jugo puede llegar a ser mucho más divertido.
Algunos ingredientes muy eficaces para hacer jugo brebajes son acelga, perejil, brócoli, col rizada y las espinacas. Usted debe apuntar a los jugos que se componen de entre 50 y 70 por ciento de los verdes. La adición de otras frutas y verduras es simplemente añadir más sabor. Los jugos de frutas contienen una gran cantidad de azúcar que es la mejor manera de limitar en un programa de extracción de jugo saludable.
Si beneficios para la salud son su principal razón para el prensado, algunos de los ingredientes más nutritivos que puede añadir a sus mezclas de zumos de verduras son tales como: la col rizada, espinacas, perejil, brócoli y acelgas, entre otros. Para los zumos saludables, utilice en su mayoría verdes y luego añadir otras verduras o frutas para dar sabor. Los jugos de frutas tienden a ser más dulces y poco saludable que los jugos a base de verduras.
Piense en su jugo como una comida completa. Una vez que haya hecho algunos jugos y saber la cantidad de alimentos que usted tiene que tener por sólo un único vaso de jugo, esa idea le parecería más lógico para usted. Si usted bebe su jugo por sí mismo, su cuerpo va a absorber sus nutrientes más rápidamente.
jugo de vegetales
Disfrute de su jugo, y tratar de beberlo lentamente. Bebiendo su jugo le permitirá apreciar las complejidades y matices de sabor. Buches con el jugo de un lado a otro en la boca para acelerar la salivación, una parte crítica de la digestión.
Si sus hijos no les gustan las verduras, sólo les puede hacer jugo de vegetales que les proporcione los nutrientes que necesitan. El niño promedio no encuentra verduras atractivos. Se les puede dar sus jugos de frutas favoritas de pinchos con jugo de verduras. Ellos no necesitan saber lo que está haciendo.
Mantenga la licuadora a cabo en su encimera de la cocina para que pueda ver todos los días. De esta manera, se va a usar con regularidad. Al tener el exprimidor bien visibles, le resultará más fácil de jugo cada día.
Cuando se hace el zumo se puede utilizar el color para guiarlo. Que van desde los verdes vibrantes a las hermosas rojos brillantes, todas estas diferentes colores de frutas y verduras contienen diferentes minerales y nutrientes. Estos nutrientes coloridos nutrir su cuerpo y satisfacer sus gustos.
Usted puede obtener paseo de la pulpa que podrían salir a veces por el uso de un filtro de café para colar la pulpa. Algunos hacen exprimidores de jugo muy pulposa, y que pueden no ser de su agrado. Puede eliminar la mayor parte de la pulpa vertiendo el jugo a través de cualquier dispositivo de esfuerzo, tal como un filtro de gasa o café.
Hay cosas llamadas "fitoquímicos" en ciertos jugos de frutas y verduras que pueden deshacerse de cáncer- productos químicos que causan! Trate de comer tantos alimentos con estos fitoquímicos como puedas en sus recetas de jugo.
Usted debe tener su exprimidor en el mostrador siempre. De esta manera, se va a usar con regularidad. Será una simple cuestión de caer en unas pocas frutas y verduras y hacer jugo fresco cada día.
Jugo Fresco
Si usted está comenzando a sentirse viejo y dolorido todo el tiempo, añadir un poco de jugo fresco en su dieta para la revitalización. Los nutrientes que se encuentran en el jugo fresco ayudar a su cuerpo para mantenerse saludable. Pueden trabajar para estimular su sistema inmunológico, mejorar su memoria y proteger su cuerpo de los radicales libres.
Hacer exceso de jugo a la botella y refrigerar es muy útil, pero que no quiere que su jugo a decolorarse. Nadie quiere jugo que fue una vez un color brillante, pero ahora es de color marrón o gris. Puede evitar que esto ocurra, simplemente apretando alrededor de dos cucharaditas de jugo de un limón fresco en su mezcla de jugo. El sabor no se verá afectada negativamente por tan pequeño una cantidad de cítricos, pero el color será de gran beneficio.
Para reducir el amargor de los arándanos, que se confundan con las frutas más dulces y /o verduras, como zanahorias o de otro bayas. Mi favorito es una mezcla de bayas de fresas, arándanos, cerezas y arándanos! Hacer su propio lote de jugo orientado para satisfacer sus propios gustos.
En lo que respecta a extraer el jugo, es importante considerar el uso de frutas o verduras que no podría comer normalmente y utilizar otros ingredientes para encubrir su sabor. Desea que esta variedad a fin de obtener las últimas ventajas nutricionales. Los limones y las manzanas pueden ser utilizados para hacer otros jugos de frutas y verduras tienen mejor sabor.
Cuando se trata de decidir sobre un exprimidor, encontrar un modelo que se desmonta fácilmente para una rápida limpieza. Si le toma 10 minutos para montar la licuadora, a 10 minutos de jugo y 15 minutos para limpiarlo le disuadirá de jugo! Exprimidores tienen que ser fáciles de limpiar, pero sin duda ayuda si se limpia el exprimidor inmediatamente después de extraer el jugo.
Calorías Alimentos
Si usted está preocupado con la ingesta de grasas, considerar la adición de calorías negativas alimentos a sus mezclas de zumos. Estos alimentos aumentan el valor nutricional de sus bebidas y en realidad se queman calorías. Algunos alimentos de calorías negativas comunes son verdes oscuros, incluyendo las amenazas de la infancia de brócoli, col y col rizada. frutas con alto contenido de fibra también funcionan bien.
Si usted tiene cistitis, cálculos biliares u otra infección de las vías urinarias, trate de tomar un poco de jugo de arándano. Cuando surgen problemas, utilizar inmediatamente.
Una bolsa herméticamente cerrado puede ayudar a asegurar que sus verduras de hojas verdes se mantienen frescos hasta que esté listo para el jugo de ellos. Antes de su almacenamiento, asegúrese de que se lavan y se secan completamente.
Se puede combatir el estreñimiento jugos vegetales como la col, hinojo, remolacha, la papaya, nabos y la lechuga. Si tiene problemas crónicos de estreñimiento, tome jugo diariamente para mantener las cosas funcionando sin problemas!
Si estás solo, verduras jugo diabetes o hipoglucemia hasta que hable con su médico. El zumo de fruta puede causar un rápido aumento de su nivel de azúcar en la sangre. Es importante controlar la cantidad de fruta que se jugo en sus mezclas para permitir a sus necesidades médicas. Verduras que pueden dar los nutrientes sin riesgo indebido
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La información que acaba de aprender le ayudará a cumplir con su rutina de extracción de jugo. No dude en volver a examinar este artículo en cualquier momento que desee probar algo nuevo con su extractor. Jugos pronto será una parte importante de su rutina cuando se siguen los consejos útiles que se encuentran en este artículo.