Usted puede estar seguro de sólo dos cosas en esta vida. La primera es que todo el mundo morirá eventual. La segunda es que su cuerpo envejecerá con el tiempo. Tómese el tiempo para leer y entender estos consejos para manejar el proceso más antiguo cada vez mejor.
Cuando se trata de su envejecimiento, tiene que dejar de centrarse en los números. Demasiadas personas se concentran casi exclusivamente en lo que la escala, calendario y varias otras métricas dicen a ellos. Lo más probable es que alguien de pago que se centra en sus números para dejar de preocuparse acerca de ellos mismo.
Usted debe asegurarse de tomar resveratrol. Los estudios que se realizan sobre los efectos anti-envejecimiento de las dietas restringidas en calorías son prometedores. El resveratrol es un antioxidante natural que se encuentra en las uvas y frutos secos, que elimina su sistema digestivo cuando se consumen regularmente. El resveratrol se encuentra en algunos suplementos y en knotweed japonés. Sin embargo, otra fuente de este potente suplemento es un arbusto de América del Sur que se conoce como Senna quinquangulata.
Puesta en marcha y mantenimiento de buenas relaciones es una parte vital del proceso de envejecimiento. Puede mejorar la calidad y la duración de su vida haciéndose más activos en su comunidad. Centrarse en las relaciones con la gente puede confiar en obtener la mayor parte de su vida social.
No tiene sentido preocuparse por su edad u otros números que parecen definir ti. Usted paga un buen dinero médicos que preocuparse por cosas como su edad, altura y peso. Si pones mucho énfasis en estas cosas por ti mismo solo ayudarse a sí mismo de edad con mayor rapidez.
Usando su mente es la mejor manera de mantenerlo activo. Las personas mayores son más sabios, por lo que debe trabajar en la promoción de su inteligencia a medida que crece. Tome una clase de universidad local, tal vez acerca de las computadoras, o establecerse en un crucigrama.
Envejecer bien se encuentra más entre los que comen una dieta saludable con regularidad. Hacer hincapié en las frutas y verduras, así como granos enteros y fibra, mientras que deshacerse de las grasas y el colesterol. Esta dieta balanceada le proporcionará los nutrientes que su cuerpo necesita para funcionar en su mejor momento.
Añadir toques personalizados de estilo a su hogar para que refleje lo que eres. A medida que envejecemos, podemos sentir de manera diferente acerca de nuestra casa de lo previsto originalmente. La fabricación de su casa o apartamento se sientan como en casa es clave para sentirse feliz en su propio espacio.
Usted es más que sólo un número, por lo que no habitan en cosas tales como su edad o altura. Los médicos se les paga para pensar en las cosas tales como la edad, el peso y la altura. Si sólo moras de su edad, su peso, o su contracción, se puede perder la oportunidad de las cosas que te mantiene joven.
Manténgase alejado de polvo y fundamento para mejorar su piel más vieja creciente. A medida que envejece, tendrá que ser hidratado aún más su piel. Trate de usar alguna otra constituyen tales como rímel, brillo de labios, delineador de ojos y.
Si usted tiene que estar fuera durante un período de tiempo, tomar precauciones y hacer lo mejor para evitar la luz del sol o al frío extremo extrema. daño de la piel puede ser causada por el intenso calor y el frío. Esto no sólo hace que su piel toda arrugada y escamosa, pero también aumenta el riesgo de enfermedades, incluyendo el cáncer de piel.
Siempre tratar de aprender nuevas cosas como un medio para sentirse joven. Es una necesidad de aprender continuamente en su vida.
El exceso de consumo de azúcar en realidad puede acortar su vida. Comer demasiado azúcar puede conducir a enfermedades que acortan su vida útil y afectan la apariencia. Cada animal tiene su tiempo de vida reducido de manera significativa por el azúcar.
Para sentirse mejor sobre el envejecer, llegar a un nuevo pasatiempo o volver a un viejo que lo mantendrán ocupado durante el retiro. Ahora puede centrarse en las cosas que no se podía hacer a causa del trabajo o la familia. Estas actividades mantendrán su mente aguda, activa, y está interesado en la vida.
Personalizar su casa con su propio toque especial. A medida que envejece, es posible descubrir que la casa que está en el hogar no es el que esperaba a envejecer. Si cambias tus hábitos de vida, incluye un montón de cosas especiales en su nuevo espacio para que se sienta cálido y casero, y acogedor.
marcada de la presión arterial
Una de las mejores cosas que puede hacer por su cuerpo es tener su presión arterial con frecuencia. Hay muchas veces no hay síntomas presentes si tiene presión arterial alta, por lo que se refiere a menudo como "el asesino silencioso". Usted tendrá que tener cuidado para que su presión arterial con frecuencia, ya que el sistema cardiovascular con menor eficacia a medida que envejece. De esta manera, cuando hay un problema, usted será capaz de hacer frente a ella de una manera oportuna.
Si usted quiere que su piel se vea su mejor momento a medida que envejece, no utilice fundación o maquillaje en polvo. A medida que envejece, es más importante que nunca para mantener la piel hidratada. Trate de cumplir con los objetos ligeros incluyendo brillos de labios, máscaras y lápices de ojos
Una buena distribución de suplementos diseñados para combatir el envejecimiento puede ser muy eficaz.; es posible que desee consultar con un médico para construir su régimen de suplemento ideal. Usted debe esforzarse para un nivel equilibrado de multivitaminas, quizá medicamento antiinflamatorio y antioxidantes. Este tipo de suplementos y medicamentos le dará un nivel de energía aumentado, y permitir que tome menos tiempo de inactividad, ya que son cada vez mayores. Integrar estos suplementos en su plan de auto-cuidado diario.
Mantener todos los registros médicos. Siempre se puede tener acceso a ellos cuando se están cambiando los médicos, o si usted va a ver a un especialista, que puede obtener en sus registros pronto.
La vida necesita ser explorado y saboreado. Si establece metas para usted, se sentirá una sensación de logro después de llegar a esas metas y tener una mejor calidad de vida en general.
Todos nos ponemos un poco mayor cada día y no hay una lo único que puede hacer para detenerlo. Así que asegúrese de que usted también está recibiendo más prudente a medida que envejece. Asegúrese de que usted está usando los consejos proporcionados a usted en el artículo anterior de hacer las pequeñas cosas para asegurarse de que usted envejece bien y evitar complicaciones.