La mayoría de las personas no les gusta la idea de tener que pinchar sus dedos con agujas, pero esto no es la razón principal que tienen miedo de tener diabetes. Por lo general, la amenaza de complicaciones como la retinopatía diabética, una enfermedad ocular inducida por la diabetes, que asusta a la gente a tomar en serio su diabetes. Se pueden tomar medidas para reducir las posibilidades de desarrollar complicaciones graves relacionadas con la diabetes. Estos consejos pueden ayudarle a lidiar con la diabetes.
Para hacer una ensalada aún más saludable, agregar las nueces! Las nueces son una fuente de grasas monosaturadas. Estas grasas hacen que sea más fácil para que las células reciben la insulina, por lo que las nueces una manera fácil de luchar contra la diabetes. Por otra parte, las nueces son una excelente fuente de ácidos grasos omega-3 los ácidos y antioxidantes. Son abundantes en nutrientes y delicioso!
Los alimentos caen en diferentes lugares de acuerdo con el índice glucémico, un número que se detalla cómo cada alimento va a afectar los niveles de glucosa en la sangre en función de su composición química. Cuanto menor sea el número de un alimento glucémico, o IG, el mejor es para la dieta diabética.
Si usted ha sido diagnosticado con diabetes, es importante hacerse la prueba de apnea del sueño también. Hacerse la prueba temprana para la apnea del sueño es recomendable, ya que puede continuar como un riesgo para la salud no tratado peligroso.
pedicura puede ser problemático cuando se tiene problemas con la diabetes. Los diabéticos son más propensos a contraer infecciones en los pies, y deben tener un cuidado especial para evitar pinchazos o cortes.
Considere libre de carne, los alimentos ricos en proteínas como huevos, queso, nueces y frijoles. Trate de sacudir su rutina para que su paladar no se mueren de aburrimiento.
Muchos alimentos diferentes tienen este ingrediente, incluyendo refrescos, condimentos, y la mayoría de los dulces. Lea las etiquetas cuidadosamente para evitar los alimentos que lo contienen. En otros países este ingrediente puede ser etiquetado como glucosa /fructosa.
Cambiar la dieta puede ser una gran manera de ayudar a reducir el factor de riesgo de contraer diabetes y la conmutación a cabo las grasas y los azúcares con la fibra es un gran lugar para comienzo. Cuando se agrega más granos enteros a su dieta, usted reducir la cantidad de alimentos con alto índice glicémico que consume, como el pan blanco, y también se debe reducir la cantidad de alimentos procesados que consume debido a que estos aumentarán su riesgo. Los alimentos integrales no sólo son buenos para el mantenimiento de la diabetes, pero también pueden ayudar a prevenir el desarrollo de la enfermedad en los niños.
Muchas personas tienen diabetes. Reconociendo esto puede eliminar cualquier vergüenza o el estrés que viene con su diagnóstico, y hacer la vida con la condición mucho más fácil.
Usted puede ahorrar una tonelada de dinero en las recetas si se cambia a una farmacia en línea. Estas tiendas también le permiten organizar las entregas mensuales de sus medicamentos, por lo que nunca tendrá que preocuparse por quedarse sin.
Consulte a su médico si usted tiene diabetes y comienzan a tener problemas de visión. Por desgracia, la diabetes puede causar todo tipo de problemas oculares, incluyendo cataratas, retinopatía diabética y el glaucoma. No tome a la ligera estos problemas. La diabetes se ha sabido para hacer que las personas se vuelven ciegas cuando no cuidar de sí mismos y de su diabetes.
Las nueces añadir un toque de nutrición a su ensalada. Contienen grasas monosaturadas, que hacen que las células más receptivas a la insulina, manteniendo su diabetes bajo control. También contienen ácidos grasos omega-3, antioxidantes y vitaminas para la energía.
Si usted está sufriendo de diabetes, es una buena idea para disfrutar de varias comidas pequeñas durante el día, en lugar de tres sustanciales. Comer con regularidad durante todo el día estabiliza los niveles de azúcar en la sangre. Estas comidas también le impiden obtener el exceso de hambre y caer
La canela es una excelente especia para los enfermos de diabetes que utilizan en su cocina.; que no pone ningún calorías adicionales, sodio o azúcar en los alimentos. La adición de canela en ciertos alimentos hará que el dulzor natural cobre vida sin los efectos negativos del azúcar, que puede elevar los niveles de glucosa en la sangre. Aunque los investigadores no están seguros si la canela es capaz de reducir el nivel de glucosa, sigue siendo una especia para diabéticos.
Cuando recibe una pedicura asegúrese de tener mucho cuidado si usted ha sido diagnosticado con diabetes. Incluso un pequeño corte puede resultar en una infección para un diabético.
A medida que la introducción de este artículo se ha mencionado, es el potencial para ir efectos secundarios debilitantes ciegos y otros asociados con la diabetes que realmente asustar a la gente. Se puede trabajar más allá del miedo y utilizar la información que ha aprendido aquí para asegurar que nunca se es una víctima de estas complicaciones desagradables.