La artritis puede afectar a su capacidad para realizar las más cotidianas de las rutinas, por lo que nunca hay que subestimar su potencial. Si usted es una víctima de la artritis y el estado se hace cargo de su vida, es el momento de tomar alguna acción! Se puede encontrar una variedad de terapias para tratar los síntomas de la artritis. Sigue leyendo para descubrir nuevas formas de tratar su artritis.
Dar una oportunidad de yoga. El yoga relaja el cuerpo y proporciona un gran ejercicio de bajo impacto, hay dos cosas que son muy eficaces en el alivio del dolor de la artritis le puede dar en las articulaciones.
Reduzca el consumo de cigarrillos o dejar de fumar por completo. La nicotina que se encuentra en altas concentraciones en los cigarrillos puede privar a sus brazos, piernas, manos y pies de la sangre de compuestos oxigenados. Reducción del flujo sanguíneo podría arruinar sus articulaciones, es decir, la artritis va a ser peor y llegar más rápido, lo que lo haría si no fuma.
Para cortar las uñas utilizando un alicate uñas de los pies, yacía la máquina para cortar hacia abajo en el muslo y presione hacia abajo con la palma de su mano. Esto evita el uso de los dedos y facilita la tarea.
Un baño caliente con sal para la relajación y una compresa fría para adormecer el dolor localizado puede hacer que sea más fácil para usted para conciliar el sueño por la noche. Cuando se relaja su cuerpo, ayudará a que el dolor, y que le ayudará a dormir
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Dolor en las articulaciones se pueden aliviar con almohadillas de calor y hielo. Para obtener resultados más eficaces, debe alternar entre los métodos fríos y calientes. Por supuesto, siempre consulte a su médico en el tratamiento de dolor de la artritis
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Mantenerse delgado que ayuda a reducir el estrés que se pone en sus articulaciones. Cuando usted tiene sobrepeso, va a poner un montón de tensión en las articulaciones y la artritis que hace peor. En lugar de privarse de los alimentos por saltarse las comidas, optar por una dieta saludable y nutritiva.
húmedo calefacción
Si usted es una mujer con la artritis, puede que no quiera usar tacones altos. Ellos pueden parecer atractiva, pero no son buenos para los pies. Talones ponen más presión sobre las articulaciones como los tobillos y las rodillas, aumento del dolor de la artritis. Se adhieren a los zapatos cómodos y el dolor de la artritis probablemente disminuirá. Sus articulaciones se lo agradecerán!
toallitas húmedas calientes pueden ofrecer un alivio para el malestar de la artritis. malestar o dolor severo regaña pueden ser aliviados por un corto tiempo con el uso de la resistencia de calentamiento húmedo. Obtendrá un alivio temporal del dolor, pero aún necesita hablar con su médico acerca de alivio a largo plazo.
No sea demasiado orgulloso para usar un bastón. Una gran cantidad de personas que sufren de artritis se resisten a usar un bastón a cabo la vanidad y el estigma de tener una discapacidad. Sin embargo, si el dolor se puede reducir mediante el apoyo de un bastón, entonces usted será más discapacitados sin necesidad de utilizar una. Al elegir un opt caña para que coincida con su personalidad y nivel de actividad.
colocarla sobre su pierna y utilizar su palma de la mano para presionar hacia abajo sobre el mismo. Esto le permitirá a abstenerse de utilizar los dedos, y hará que el corte de las uñas una tarea más fácil
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Trate de usar una rodillera. Un refuerzo para la rodilla reducirá el dolor y la hinchazón de manera eficiente. Incluso se pueden usar durante el sueño.
Mantener suficiente proteína en su dieta. La proteína es muy importante para los enfermos de artritis porque se necesita más que la mayoría de la gente. Es muy importante para cualquier persona que es un vegetariano para incluir proteínas en su dieta. La proteína es necesaria para prevenir la inflamación y el dolor.
Se recomienda tomar medidas para prevenir la artritis temprana. Una buena postura y la técnica de tipificación puede recorrer un largo camino para ayudar. Sus manos deben estar a nivel con el teclado y se debe utilizar una plataforma elevada para su ratón. Esto ayuda a minimizar la tensión de las muñecas y le evita tener problemas de muñeca o de la mano adelante en el camino.
Utilice dispositivos auxiliares para ayudar a que usted pueda participar en actividades difíciles. Si usted necesita estar de pie durante largos períodos de tiempo, o levantar objetos pesados, asegúrese de que usted toma las precauciones necesarias para proteger sus articulaciones por lo que no hace daño adicional. Más daño a las articulaciones significa dolor más grave, y el alivio de la búsqueda proactiva de las presiones que causan las actividades extenuantes es su mejor defensa.
Consulte a un especialista en el cuidado de la salud acerca de las opciones disponibles para el tratamiento del dolor. En muchas situaciones, lo mejor que sea posible para el tratamiento de dolor de la artritis y para limitar cualquier daño adicional es mediante la búsqueda de un plan de tratamiento que es seguro y efectivo. Consulte a su médico para las terapias más efectivas para su forma de artritis.
Es importante que se informe tanto como sea posible acerca de la artritis para que pueda ser proactivo en la gestión de la misma. Existen una gran cantidad de diferentes recursos para los enfermos de artritis, los lugares se pueden encontrar consejos, consejos de nutrición, e incluso ideas para el manejo del dolor. Al aprender más sobre la artritis, usted podría encontrar ciertos alimentos, ejercicios y tratamientos que reducen sus síntomas.
Artritis Sufferer
Como se sabe, si usted es una víctima de la artritis crónica y de la lectura al principio de este artículo, la artritis puede hacer que sea difícil ir sobre las tareas diarias. Si usted es una víctima de la artritis, espero que este artículo te ha mostrado algo que se puede tratar de controlar su enfermedad y empezar a vivir mejor.
La acupuntura puede ser muy eficaz para la artritis crónica. Se ha demostrado que este método puede aliviar algunos de su dolor de la artritis. Si usted hace uso de esta técnica, recuerde que usted tendrá que pasar por más tratamientos para obtener el beneficio completo.