Los expertos dicen que la temporada de alergias de primavera puede ser uno de los peores aún. Aquí es cómo tratar con él.
Este año, Abril realmente fue el mes más cruel para las personas con alergias - y el resto de la primavera se ve bastante significar también
La culpa de una tormenta perfecta de las condiciones climáticas para las alergias terribles de la temporada,. incluyendo un invierno cubierto de nieve, lluvias en algunas partes del país que dio lugar a una gran cantidad de árboles y polen de gramíneas; un cambio repentino de invierno para calentar el tiempo que animó a la liberación del polen; y condiciones de viento que enviaron partículas en el aire, donde entran en la nariz, la garganta y los ojos y provocar los síntomas que van desde la congestión, estornudos, picazón en los ojos y dolores de cabeza, diarrea, e incluso depresión.
De hecho, el polen y la cantidad de esporas de moho tocaron máximos de todos los tiempos en ciertas partes del país, por lo que las personas propensas a las alergias estacionales aún más miserables de lo habitual, y incluso dando lugar a alergias en personas que por lo general no reciben ellos. "Ha sido una primavera difícil e intenso para las personas con alergias", dice Mitchell R. Lester, MD, presidente de la Sociedad de Nueva Inglaterra de la alergia.
Los cinco peores ciudades para las alergias esta primavera son Knoxville, Tennessee; Louisville, Kentucky; Charlotte, N.C .; Jackson, Mississippi., Y Chattanooga, Tenn., De acuerdo con la Fundación de Asma y Alergia, que utiliza un algoritmo que incluye de polen y moho en el aire, y el número de medicamentos para la alergia adoptadas y los especialistas en alergias disponibles en cada ciudad.
las alergias estacionales en la subida
Además de las condiciones de esta temporada únicas tiempo, la incidencia y la gravedad de las alergias (que son una reacción exagerada del sistema inmune a sustancias inofensivas, como el polen o moho) parece ir en aumento para otras razones también. Según el Instituto Nacional de Alergia y Enfermedades Infecciosas, la prevalencia de la rinitis alérgica se ha incrementado sustancialmente en los últimos 15 años; ahora el 10 al 16 por ciento de los adultos de Estados Unidos se estima que tienen alergias, que cuestan el sistema de salud $ 18 de millones de dólares anuales.
No hay respuestas definitivas en cuanto a por qué las tasas de alergia van en aumento. Una teoría es que el cambio climático se ha ido haciendo la temporada de alergias duran más, según un estudio reciente del Departamento de Agricultura de los EE.UU.. "El aumento de los niveles de dióxido de carbono permiten cosas como la ambrosía, esporas de hongos, y la hiedra venenosa para prosperar", dice Lewis Ziska, el autor del estudio y un fisiólogo de plantas con el sistema de cultivos del USDA y de laboratorio cambio global.
el hacer frente a la miseria alérgicos
Entonces, ¿qué puede hacer si las alergias que están golpeando más duro que nunca, o por primera vez? En este caso, la mejor manera de sobrevivir a la temporada:
Determinar si es realmente alergias. El giro repentino de frío a un clima cálido puede hacer que sea difícil distinguir una reacción alérgica a causa de un resfriado o un virus, especialmente si no recibe usualmente alergias estacionales. Neil L. Kao, MD, director de investigación en el Centro de Enfermedades y asma alérgica en Greenville, S. C., dice alergias a sospechar si su congestión dura más de dos semanas; Si sus ojos, la nariz y la parte superior de la boca picor; si el moco es fina y clara; o si sus síntomas parecen empeorar después de haberse expuesto a los factores desencadenantes, tales como pasar un día en el parque o correr afuera. La ausencia de fiebre y dolores es otra pista que es, probablemente, las alergias y no un virus del resfriado u otra.
La cabeza a su farmacia para el alivio de los síntomas. Su salida a los medicamentos no funcionen tan bien este año si sus síntomas son peores, por lo que puede que tenga que experimentar con otros tipos, o utilizar varios medicamentos, para obtener alivio. Over-the-counter descongestionantes ayudan a aliviar la congestión nasal; antihistamínicos pueden hacer frente a estornudos y picazón. Si se toma la dosis indicada y no funciona, puede ser que su metabolismo individual es una falta de coincidencia para ese medicamento en particular. "Trate de cambiar a otras marcas y tipos hasta encontrar el ajuste correcto y la combinación," dice el Dr. Kao. Si usted está realmente sufriendo, consulte a un alergólogo que puede recetar medicamentos que son de acción más prolongada y no sedantes. Y si sus alergias son graves, considerar la obtención de vacunas de inmunoterapia para el alivio a largo plazo.
Dar agua salada una oportunidad. No es un fan de la forma en que muchos medicamentos para la alergia lo hacen sentir cansado y con niebla? Pruebe con un enjuague nasal de solución salina (ya sea con una olla Neti o un aerosol), que ayuda a los alérgenos como el polen de las claras sus membranas nasales, reduciendo al mínimo los síntomas. Hacer gárgaras con agua salada puede aliviar una garganta adolorida y con comezón. Haga esto una o dos veces al día durante la temporada de alergias para aliviar la congestión.
Quítese los zapatos y ropa de trabajo tan pronto como llegue a casa. No arrastre los alérgenos en toda su casa, donde van a seguir para hacer que sus síntomas a actuar. Quitarse los zapatos en la puerta y tirar la ropa en el cesto y cambiar en algo más. Ducha por la noche para lavar el polen persistente de su cuerpo y el cabello antes de meterse en la cama. Tener un perro o un gato al aire libre? Limpie sus patas y la piel cuando entran en su casa también, ya que el polen puede aferrarse a ellos.
Tome su entrenamiento en el interior. Compruebe los niveles de polen en la mañana y tratar de quedarse en casa cuando están altos. Esto puede significar que el comercio de su paseo diario de barrio para una cinta de correr en el gimnasio o un DVD de ejercicios en su sala de estar. El polen tiende a ser más alta en el mediados o finales de la tarde, así que trate de hacer los mandados a primera hora de la mañana o después del trabajo en lugar de durante su almuerzo.
Obtener inteligente ventana. Si usted es alérgico al polen, mantener las ventanas cerradas y ejecutar un acondicionador de aire. Por otro lado, si usted es alérgico a las alergias de interior como el moho y polvo, tirar las ventanas abiertas y dejar entrar el aire fresco, que puede ayudar a los alérgenos claras de su casa.
Use una máscara de tareas al aire libre . Cuando se está tendiendo su jardín o patio, una máscara quirúrgica puede ayudar a minimizar su exposición a las partículas de polen. Buscan los marcados N95, lo que significa que cumplen con las normas del Instituto Nacional de Seguridad y Salud Ocupacional mediante la filtración de un 95 por ciento de las partículas.
Tome en serio los síntomas de alergia. Usted puede cepillar su congestión nasal o dolor de cabeza persistente como "sólo alergias", pero la verdad es que los síntomas de la alergia pueden dar un gran peaje en su bienestar. Si se siente totalmente pésimo, ceder a su cuerpo: El descanso, ir a la cama temprano, tomar un día de enfermedad. La exageración de ella y corriendo cuando se siente horrible sólo hará que se sienta peor.
Más información en el Centro de Salud de la alergia Todos los días.