Si usted sufre de alergias, si son de temporada o duran todo el año, lo más probable es que haya probado una o más cosas que usted pensó que sería eficaz. Pero si usted está leyendo este artículo, es probable que no haya encontrado la combinación que explica el alivio para usted.
Por cierto alivio puede significar quedarse en casa y esperar a que el alérgeno produciendo temporada para estar terminado. Pero lo que es una pena que ya hay un número cada vez mayor de las cosas que se pueden hacer para ayudar a aliviar los síntomas y eliminar los factores desencadenantes. Los siguientes cinco pasos le llevará más cerca de alivio de sus alergias y permitirle mirar hacia adelante a los días cálidos por delante.
1. Modificar su dieta - Sorprendentemente muchas personas ni siquiera consideran la idea de que el cambio de lo que come y bebe puede hacer ninguna diferencia con respecto a los síntomas de las alergias. Pero cuando uno se detiene a pensar en ello - que tiene perfecto sentido. Su cuerpo sufre de los síntomas de una alergia debido a la forma en la que trata de defenderse frente a los alergenos que percibe como una alta amenaza.
Pero la comida y bebida que se come es lo que su cuerpo utiliza para crear sus defensas en el primer lugar. Lo mejor que puede hacer es tratar de aumentar la cantidad de antioxidantes que comer y beber cuando sus síntomas aumentan.
Una de las mejores maneras de lograr esto es beber té verde, que es rico en antioxidantes. Casi todos los tés son buenos para esto, pero el té verde tiene la cantidad más alta, y se ha demostrado que bebiendo té verde durante todo el día puede proporcionar alivio de la alergia real. Aumentar frutas (especialmente arándanos) y verduras como la col roja y espinaca. Usted también puede encontrar que los frijoles pintos, pecanas, nueces y canela también proporcionar alivio.
2. El uso de fármacos - Hoy en día hay una gran cantidad de medicamentos de venta libre disponibles para mantener sus síntomas bajo control. Estos cubren la mayoría de las alergias comunes, tales como la fiebre del heno y las alergias de mascotas, y ofrecen alivio de la mayoría de los síntomas habituales, como goteo nasal, estornudos, ojos llorosos y picazón en la piel. Si el problema es grave ver a un especialista en alergias que puede recetar medicamentos que van a trabajar.
3. Buscar alternativas a la medicación - No todo el mundo le gusta tomar medicamentos, y hay alternativas que se han demostrado para lograr cosas increíbles para muchas personas. Un ejemplo de ello es la acupuntura, que ha demostrado ser muy exitoso para muchas personas y ha alcanzado tal estado de corriente en estos días que en muchos casos las compañías de seguros de salud están dispuestos a cubrir los costes con el fin de ayudar a proporcionar alivio de la alergia. Los resultados de estos tratamientos pueden durar mucho más tiempo, y pueden considerar que es mucho más saludable en general.
4. Plan con el pronóstico del tiempo en mente - Muchas previsiones meteorológicas modernas proporcionarán información sobre los niveles de polen. Aunque no todos los que tienen una alergia sufre cuando el polen está en el aire, una gran proporción de hacer, y con una planificación adecuada se puede evitar.
Si los niveles de polen son altos elegir las actividades de interior para el día. De lo contrario, mucha gente usa una máscara durante los días de altos conteos de polen, y la restricción de tiempo al aire libre a las tiendas para más tarde en el día.
5. Retire aerotransportadas disparadores de su hogar - Alivio de la alergia debe comenzar en casa, y para muchas personas esto significa usar una aspiradora HEPA para eliminar el polvo en lugar de enviarlo de nuevo en el aire.
Además, el uso de una partícula de alta eficiencia detener (abreviado como HEPA) purificador de aire para limpiar el aire es recomendado por los alergólogos como una forma proactiva, y no invasivo para eliminar los factores desencadenantes que provocan el problema, por lo tanto reduciendo la necesidad de medicar una vez que se han producido los síntomas.