Los síntomas de alergia van desde estornudos enormemente irritante y una nariz que moquea constante para ojos llorosos, congestión nasal, picor en la piel y la piel escamosa o, dolores de garganta y goteo nasal del poste.
Para muchas personas la temporada de alergias significa cerrar las puertas y ventanas y no abrir de nuevo hasta la primera helada. Pero no le sigue el amor para disfrutar de un clima más cálido y la buena salud que de otra forma tiene, a pesar de sus alergias?
Es posible que con el tiempo necesario para aumentar las siguientes sugerencias, ya sea con la medicina sin receta, o tienen un alergólogo prescribir medicamentos que ayudarán. Pero estas 4 ideas son vale la pena probar por primera vez como hay muchas posibilidades de que uno o más de ellos proporcionará alivio de la alergia sustancial.
1. Las alternativas a la medicina-Si usted está explorando opciones para el alivio aparte de la medicación, estás de suerte. A partir de las hierbas medicinales a las fragancias, e incluso la acupuntura, hay muchas alternativas que se han demostrado tener un efecto tremendamente positivo. No se puede considerar la acupuntura como probable que hacer mucho para su estornudos y secreción nasal, pero reconsiderar esto.
Los resultados han sido tan bien documentado y comprobado, de que muchas compañías de seguros en realidad pagar para que usted tenga el tratamiento de acupuntura para las alergias. Si las compañías de seguros están dispuestos a pagar, que tiene que valer la pena probar.
2. Coma sano-Tu cuerpo es una máquina bien elaborado - mejor será el combustible que usted pone en él, la manera más eficiente que funcionará. Las alergias son indicativos de un desequilibrio en la forma en que el cuerpo está haciendo frente a los alérgenos. Muchas veces abordan las necesidades del cuerpo, haciendo pequeños cambios en la dieta va a funcionar. La palabra clave para buscar la hora de decidir qué comer con el fin de encontrar el alivio de las alergias es antioxidantes.
Los antioxidantes se pueden encontrar en una amplia variedad de alimentos y bebidas, y puede hacer una gran diferencia para ayudar la frente con eficacia a defenderse contra los peligros reales, pero no sobre reaccionar a los alérgenos. El té es increíblemente rica en antioxidantes, té verde y una de las mejores variedades.
Trate de beber té verde durante todo el día - usted puede estar gratamente sorprendido por la diferencia que hace; y la observación de la hora del té diaria es maravillosa manera de relajarse y aliviar el estrés, otra manera de ayudar a su cuerpo a lidiar. Pisa el acelerador de la cantidad de frutas y verduras que incluye en su dieta diaria, incluyendo espinacas, arándanos y asegúrese de incluir frutos secos como las nueces y pacanas.
3. Hacer que el tiempo trabaje para usted-Somos muy afortunados en este mundo de la tecnología moderna para poder saber antes de ir fuera de la concentración de polen estimado para el día. Utilizar este conocimiento para su ventaja mediante la planificación de actividades en el interior en los días cuando el nivel de polen es alta, y el ahorro de actividades al aire libre para los días en que el recuento es bajo.
Si debe salir en los días cuando el recuento es alto, evite estar en la madrugada y el plan, si es posible, estar fuera después de las 10:00 estoy usando una máscara puede parecer un poco extraño , pero lo que realmente puede ayudar si tiene que salir cuando se sabe los niveles de polen son altos. También, en general, una buena lluvia limpia el aire del polen por un tiempo y hace que sea más seguro para estar fuera.
4. Quite los alergenos de interior con un purificador de aire HEPA - Muchas personas alérgicas son miserables en el interior, incluso cuando se cierran las puertas y ventanas. Los síntomas simplemente no parecen desaparecer incluso cuando está lejos del polen. Esto se debe a que el polen ha llegado en el interior con usted en su pelo, en su ropa y paquetes, y en sus mascotas si se les permite el exterior. Puedes realizar un filtrado del polen y del hogar contaminantes que funcionan en concierto para agravar las alergias con una partícula de alta eficiencia detener purificador de aire.
Diseñado para eliminar los contaminantes tan pequeñas como .3 micras, purificadores HEPA pueden llevar a cabo no sólo el polen, pero la casa de polvo, los ácaros del polvo, esporas de moho, caspa de animales y muchos otros contaminantes en el aire que a menudo envían alergias a toda marcha.
filtrar el aire es una forma natural, no invasiva, y proactivo para eliminar no sólo los alergenos que causan alergias, pero la necesidad de medicar los síntomas que resultan a causa de ellos.