Ya sea que esté de embarcarse en unas vacaciones en el extranjero o un viaje por carretera de rutina, sus alergias no tienen que estar en el itinerario. Antes de empacar su maleta, aprender a mantener sus alergias en la bolsa. escapadas
verano son sin duda la parte más divertida de la temporada - pero un viaje relajante pueden descarrilar rápidamente para las personas alérgicas al polen, ambrosía, o molde. Entre el 10 y el 20 por ciento de los estadounidenses sufren de alergia a la ambrosía, o fiebre del heno, en el verano, de acuerdo con la Fundación de Asma y Alergia de América. Si nunca ha estado expuesto a ciertas plantas o climas, una vez que llegue en césped extranjera sus alergias podía patear a toda marcha en cualquier momento, pero hay maneras de mantener sus alergias bajo control antes de comprobar su equipaje.
los fundamentos: Si usted tiene alergias estacionales, la investigación del clima y los niveles de polen en su destino antes de tiempo. Mantener el exceso de medicamento (inhalador, antihistamínicos, cremas esteroides, etc.) a la mano para que pueda evitar de forma rápida a buscar un centro. Si va a viajar en avión, empaque sus medicamentos en su equipaje de mano en sus envases originales con las instrucciones y los nombres de los medicamentos - incluso se puede necesitar una nota del médico para los controles de seguridad del aeropuerto. Si su hijo tiene alergias, tomar las dosis de los niños apropiados
En el coche:. Alfombra Interior y acaparan la tapicería alérgenos comunes como mohos y ácaros. Antes de salir a la carretera, verifique los conductos, y encienda el aparato de aire acondicionado a 10 minutos antes de entrar en el coche. Esto ayudará a eliminar los ácaros del polvo y /o mohos que pueden estar al acecho (especialmente en un coche de alquiler). Programar su viaje por carretera de la mañana o tarde en la noche para evitar el tráfico y los niveles más altos de contaminación del aire. Mantenga las ventanas cerradas y, por supuesto, no permita que nadie fume en el interior del vehículo, especialmente si usted tiene asma
En el avión:. Desde el aire en una cabina de avión presurizado es Muy seco; utilizar una niebla salina o spray por hora para mantener sus fosas nasales húmedos. Flying también puede agravar la presión en los senos, causando un gran dolor, por lo que tratar de no volar si usted tiene algunas señales de sinusitis u otitis. Por último, los viajes temprano en la mañana por lo general se asegura de que el avión (o en tren o autobús) está en un estado más limpio
En el hotel: Las habitaciones del hotel, a pesar de su lujo o B & B comodidad, están plagadas de alergenos - cortinas. , tapicería, alfombras, colchones y pueden albergar los ácaros del polvo y el moho (especialmente en hoteles junto al mar). Muchos de los hoteles europeos utilizan almohadas y edredones, pero se puede solicitar juegos de cama sin plumas - o simplemente traer sus propias fundas de almohada de bajo costo. (Algunos jurar por almohadas de cáscara de trigo sarraceno.) Si usted tiene alergias a las mascotas, comprobar la política de mascotas del hotel para asegurarse de que no te alojas en una habitación que ha albergado un animal. Y, por supuesto, pedir una habitación de no fumadores
Comer fuera:. Si usted tiene alergias a los alimentos, debe ser muy prudentes, mientras que comer fuera, ya sea en un restaurante o en su madre-en-ley de la casa de. Se usa para tratar y manjares pueden tener ingredientes ocultos (como las nueces o huevos) que podrían desencadenar un ataque. (Asegúrese de informar a los anfitriones o su servidor antes de tiempo para evitar posibles reacciones negativas). Clifford Bassett, MD, un especialista en alergias y vicepresidente de la Comisión de Educación Pública de la Academia Americana de Alergia, Asma e Inmunología basada en la ciudad de Nueva York, también advierte del síndrome de alergia oral (SAO): cuando ciertos alimentos, incluyendo las manzanas, las zanahorias , peras y avellanas, son consumidos durante la temporada de polen, una reacción cruzada entre las proteínas en estas frutas y frutos secos y los pólenes en el aire pueden causar una reacción alérgica (hormigueo en la boca, picazón en la garganta). Si usted tiene una alergia alimentaria severa, se recomienda que lleve consigo un EpiPen con usted.
Para los viajes internacionales, la investigación de la cocina local antes de ir. Una precaución muy útil es la de escribir los nombres de los ingredientes ofensivos en la lengua nativa (o se puede comprar tarjetas de prefabricados de traducción de viaje) para que pueda hacer sus deseos dietéticos conocidos a pesar de cualquier barrera del idioma.