cefalea tensional es una de las formas más comunes de dolores de cabeza. Las cefaleas tensionales pueden ocurrir cuando el paciente también tiene una migraña. Las cefaleas tensionales representan casi el 90% de todos los dolores de cabeza. Aproximadamente el 3% de la población sufre de tipo tensión crónica dolor de cabeza. Las cefaleas tensionales pueden ser episódica o crónica. dolores de cabeza de tipo tensional episódica se definen como dolores de cabeza de tipo tensión que se producen menos de 15 días al mes, mientras que las cefaleas tensionales crónicas se producen 15 o más días al mes durante al menos 6 meses. Las cefaleas tensionales pueden durar desde minutos hasta días o incluso meses, a pesar de un dolor de cabeza típico de la tensión tiene una duración de 4-6 horas. Otras causas incluyen la tensión ocular, fatiga, consumo de alcohol, consumo excesivo de tabaco, el uso excesivo de cafeína, sinusitis, congestión nasal, esfuerzo excesivo, los resfriados y la gripe. Las cefaleas tensionales no están asociadas con anormalidades estructurales en el cerebro. Las cefaleas tensionales son el resultado de la contracción (tensor) de los músculos del cuello y del cuero cabelludo. Una de las causas de esta contracción muscular es una respuesta al estrés, la depresión, traumatismo craneal o la ansiedad. La cefalea tensional es el tipo más común de dolor de cabeza recurrente crónica. Durmiendo en una habitación fría o con el cuello en una posición anormal también puede desencadenar este tipo de dolor de cabeza. La cefalea tensional puede ser agravada por el dolor en la mandíbula de apretar o rechinar los dientes (bruxismo) o por trauma en la cabeza, como un golpe en la cabeza o lesión de latigazo cervical. Las personas con rigidez en las articulaciones y los músculos debido a la artritis del cuello o de la inflamación de las articulaciones de los hombros pueden desarrollar dolor de cabeza tensional. El tratamiento depende del tipo de dolores de cabeza. Una de las razones es que los dolores de cabeza tensionales por lo general es fácil de tratar con medicamentos de venta sin receta. Los analgésicos son medicamentos para el dolor. El acetaminofeno (Tylenol, otros) y una clase de fármacos conocidos como fármacos anti-inflamatorios no esteroideos (AINE) son eficaces para reducir el dolor de cabeza. La aspirina o acetaminofén (o ambos de estos analgésicos) se combinan a menudo con cafeína o un fármaco sedante en un solo medicamento. la combinación de fármacos, tales como este pueden ser más eficaces que son analgésicos puros para el alivio del dolor. Evitar situaciones que pueden causar un dolor de cabeza tensional. Use una buena postura al leer, trabajar o participar en las actividades que pueden causar un dolor de cabeza. Ejercitar el cuello y los hombros con frecuencia. Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS). Los antidepresivos como paroxetina (Paxil), venlafaxina (Effexor) y fluoxetina (Prozac, Sarafem) producen menos efectos secundarios que hacen los antidepresivos tricíclicos, pero en general son menos confiables en la prevención del dolor de cabeza. El tratamiento agudo tiene como objetivo detener o reducir el dolor de un ataque de dolor de cabeza existente. Hacer ejercicio regularmente. El ejercicio aeróbico regular, como caminar, nadar o andar en bicicleta, puede ayudar a reducir la frecuencia y la intensidad de los dolores de cabeza. Estos incluyen la codeína se combina con acetaminofeno y oxicodona. Masaje. El masaje es una maravillosa manera de reducir el estrés y aliviar la tensión. En algunos casos, el uso a corto plazo de los medicamentos de prescripción puede ser juzgado. Algunos pacientes responden a los antidepresivos o los beta-blockers.Tension Los dolores de cabeza Tratamiento Tips1. Evitar situaciones que puedan causar un headache.2 tensión. Use una buena postura al leer, trabajar o participar en las actividades que pueden causar un headache.3. Ejercitar el cuello y los hombros con frecuencia. 4. El tratamiento para este tipo de dolor de cabeza por lo general incluye sin receta analgésicos como la aspirina o ibuprofen.5. Trate de evitar estar sentado, de pie o trabajar en una posición durante largos períodos de tiempo. 6. ¿regular de estiramiento y ejercicios de fortalecimiento para el cuello y los hombros. 7. La aplicación de calor o hielo en los músculos doloridos puede aliviar la tensión. 8. Use una almohadilla térmica sobre, una botella bajo el agua caliente, una compresa caliente o una toalla caliente.