Many prefieren alivio de la cefalea natural debido a los efectos secundarios de los medicamentos. Los tratamientos naturales en general son inofensivas y que a menudo tiene sentido para combinar diferentes soluciones.
Los dolores de cabeza o migrañas
pueden tener diferentes razones. Algunos tratamientos naturales funcionan, por lo tanto mejor para ciertos dolores de cabeza que otros. Suponiendo que su dolor de cabeza no es el resultado de una enfermedad, entonces usted tiene cualquiera de los dolores de cabeza de tipo tensión o dolores de cabeza vasculares.
Dolores de cabeza de tipo tensión son simplemente causados por exceso de esfuerzo de los músculos. Eso puede ser la tensión de los ojos, la cara, los dientes o los músculos en el cuello, por ejemplo. Relajación y masaje de estos músculos pueden traer alivio inmediato.
Dolores de cabeza vasculares son causados por una disfunción del flujo sanguíneo en la cabeza. Por razones que aún se desconocen los vasos sanguíneos en la cabeza llevan demasiada sangre, se dilatan demasiado y causa el dolor. El estrechamiento de las arterias trae alivio.
Dolor de cabeza remedios naturales que pueden influir en estas causas puede traer el alivio del dolor. He aquí un resumen de lo que puede hacer. Muchos de los siguientes consejos también son útiles en la prevención de dolores de cabeza o migrañas. Algunos son buenos para combatir el dolor cuando el dolor de cabeza que ya ha comenzado:
1. Afectará a la circulación de la sangre al tomar un baño caliente /frío o ducha, hacer una compresa fría en la frente, una compresa caliente o fría para el cuello o /y poner los pies en agua caliente /fría.
2. camiseta matricaria ha sido un tratamiento de la migraña conocida desde hace siglos.
3. Beba una taza de café fuerte. La cafeína estrecha las arterias.
4. Lavanda y menta pueden relajarse. Se puede beber un té o aplicar los aceites a su sienes, el cuello y la línea del cabello.
5. Se informa que muchos alimentos pueden desencadenar dolores de cabeza. Evitar el azúcar refinada, caramelos, chicles. Evitar cosas frías como cubitos de hielo y helados como el frío repentino puede causar dolor de cabeza. Evitar el exceso de sal.
6. Relajación en una habitación oscura trae alivio. Tumbarse y tomar respiraciones profundas y lentas.
7. Evite saltarse una comida. Si usted no ha comido desde hace tiempo y se inicia el dolor de cabeza, puede ser debido a la baja azúcar en la sangre. Comer o beber algo que le da energía rápidamente, como las frutas frescas o jugo fresco pero ...
8. ... Evite el azúcar refinada en cualquier caso. El azúcar refinado aumentará el azúcar en la sangre rápidamente y luego caerá rápidamente de nuevo. Esto puede ser una causa de las migrañas.
9. Evitar brillante o luces intermitentes.
10. Reducir el estrés.
11. Tomar suplementos como el magnesio, vitamina C, vitaminas del grupo B (colina, niacina), triptófano.
12. La biorretroalimentación utilizar y aprender a controlar mejor sus funciones corporales.
13. La acupuntura ha ayudado a muchas personas con dolores de cabeza y migrañas.
14. La aromaterapia puede traer alivio. Olfateando aceites esenciales como lavanda, menta o mejorana o aplicarlas a los templos puede ayudar.