Cada vez que pasa una sustancia espesa de su cuerpo, se libera un movimiento intestinal. El movimiento consiste en heces, que algunos llaman heces. La textura de las heces varía desde un líquido delgada que se parece a la sopa de grueso, a una textura más gruesa y más sólido. El taburete se compone de alimentos no digeridos y otras cosas que su cuerpo expulsa porque no puede digerir los alimentos. Dependiendo de la frecuencia con que come o el tipo de alimentos que usted come, usted podría experimentar múltiples movimientos de intestino un día y un solo movimiento el día siguiente.
¿Qué es el estreñimiento?
el estreñimiento es un término médico que se refiere a las heces. Algunos piensan que si van un día sin tener movimientos intestinales que es natural que sufren de estreñimiento. En la actualidad, los movimientos de una vez al día son solamente comunes en un pequeño número de personas. Si realmente se sufre de estreñimiento, se debe experimentar uno o más de los siguientes síntomas.
La incapacidad para producir un movimiento de intestino en un período de 72 horas o menos
Dos movimientos intestinales más de una período de siete días
presión en el bajo vientre o abdomen
forzar una evacuación intestinal
movimientos dolorosos o incómodos
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experimentando cambios en sus movimientos es una parte natural de la vida. deposiciones irregulares ocurren a menudo porque usted ha hecho algunos cambios en su vida. El aumento de la cantidad de fibra que se come podría dar lugar a movimientos más frecuentes, mientras que comer una dieta rica en carne y la proteína podría dar lugar a una reducción en los movimientos. Es posible incluso encontrar sangre en las deposiciones. Aunque a veces esto se refiere a un problema médico, sino que también puede significar que desgarró el ano o el recto. Una pequeña cantidad de sangre no es nada que usted debe temer o preocuparse.
Remedios para el estreñimiento
Si usted sufre de estreñimiento, entonces es posible considerar el uso de algo que ayuda a forzar una movimiento. fibra soluble en agua es sólo un ejemplo. Utilice suplementos de fibra o un polvo de fibra que se vierte en su bebida favorita. La fibra aumenta el tamaño y la textura de las heces, lo que hace que sea más fácil para su cuerpo para pasar ese taburete. También se puede encontrar laxantes que ayudan al cuerpo a producir un movimiento. Algunos reciben alivio de la constipación por el consumo de frutas y verduras frescas y cocidas durante varios días. Las frutas y verduras eliminar la obstrucción en el tracto digestivo y aumenta las posibilidades de producir un movimiento.
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