El insomnio y la ansiedad van de la mano para muchas personas. La ansiedad puede conducir a pensamientos de carreras y una oleada de adrenalina que hacen casi imposible dormir. Para otros, la fatiga crónica que acompaña el insomnio puede conducir a la ansiedad. Muchas personas con insomnio larga para un sueño reparador, sin interrupción, pero les resulta difícil de alcanzar. Con el tiempo, estas condiciones relacionadas empiezan a pasar factura y hacer que el paciente se sienta aturdido durante el día y tener problemas para focusing.The peligros de la auto-MedicationMany que sufren de estas condiciones intento de automedicarse a través del uso de pastillas para dormir. Esto no es una estrategia adecuada a largo plazo. Muchas pastillas para dormir se crea hábito, lo que significa que su cuerpo puede hacerse dependiente de ellos para conciliar el sueño y permanecer dormido. Además, el uso de estos medicamentos puede dejar la sensación de aturdimiento durante el día, que puede ser peligroso para aquellos que deben conducir o manejar machinery.Other insomnio y la ansiedad que sufren tratan de automedicarse con drogas o alcohol. El abuso del alcohol o de la prescripción de analgésicos son dos de las formas más comunes de auto-medicación de las personas con ansiedad y /o el insomnio. Al igual que las ayudas del sueño, el alcohol y las drogas pueden ofrecer una solución temporal para los problemas calmando sus nervios y ayudar a dormir, pero las consecuencias a largo plazo pueden ser aún más devastador para su salud física y mental de la ansiedad o la falta de sleep.Medical TreatmentsIf se sufrir de insomnio y /o ansiedad, es importante consultar a un médico tan pronto como sea posible. Ambas condiciones pueden afectar gravemente a su calidad de vida y su capacidad para funcionar. Su médico le hará una serie de preguntas para tratar de determinar la causa raíz del problema. Por ejemplo, si usted comenzó a sentirse ansioso antes de empezar a experimentar noches de insomnio, el insomnio puede ser simplemente una consecuencia de la ansiedad. Como resultado, el tratamiento de la ansiedad con medicamentos o terapia puede aliviar el insomnio también. Alternativamente, si la ansiedad se deriva del insomnio, el descubrimiento y tratamiento de la causa para el insomnio, como apnea del sueño, puede aliviar la ansiedad. Para otros, los problemas pueden haber desarrollado juntos o la secuencia de los síntomas pueden ser poco claros, en cuyo caso el médico puede tratar ambas condiciones al mismo Además time.Home RemediesIn al tratamiento de un médico para el insomnio, hay varios remedios caseros simples que usted podría tratar. La eliminación de sonido y durmiendo en una habitación a oscuras puede ayudar a algunos pacientes con insomnio. Otros afirman que intenta dormir solo empeora la situación, por lo que se dedican a una tarea que calma como tomar un baño caliente, viendo la televisión o leyendo hasta que se sientan con sueño. Beber leche o té de manzanilla tibia también puede ayudar a sleep.Anxiety también puede ser aliviado por algunos remedios caseros. Tratando de relajarse es lo más importante que puede hacer, especialmente si siente que está experimentando un ataque de pánico. Los síntomas de un ataque de pánico incluyen palpitaciones y dificultad para respirar, que puede conducir a desmayos si el problema no se alivia. Que se establecen y escuchar música relajante puede aliviar la ansiedad aguda o ataques de pánico, como se puede participar en una actividad calmante o un pasatiempo. Estas condiciones no deben tomarse a la ligera, sin embargo. La ansiedad severa o insomnio que conduce a problemas para funcionar en su vida diaria deben ser tratados por un médico para asegurarse de que usted no sufre daños en su salud y bienestar en general.