Many parecen pensar que la tensión que experimentan es "normal"?. Se niegan a aceptar que el estrés está tomando un peaje en su cuerpo, su salud y su capabilities.Unless que reconocen la presencia de un problema, no se puede mover hacia cualquier solución o mejora. Esta regla no se aplica únicamente a los adictos, sino a cualquier problema crónico que necesita ser tratado. Mientras que usted está en la negación, los síntomas continúan a salirse de control, convirtiendo gradualmente worse.The primer paso es ser honesto con uno mismo. ¿Le clasificar su comportamiento actual y la salud como algo normal? Si usted está constantemente cansado, no es normal. Si usted está siempre en el filo, no es normal tampoco. Si no puede dormir definitivamente no es normal. El siguiente paso es tratar de determinar la magnitud del problema. ¿Cómo le afecta como persona? ¿Cuál es el efecto en su cuerpo, sus capacidades y su rendimiento en el trabajo? ¿Cuánto de ello ¿Tiene su familia para absorber? Escucha a tu familia: Ellos llevan el peso de la mayor parte de su estrés, y será capaz de darle feedback.Once honesta que haya determinado la medida, puede decidir sobre un curso de acción. Dependiendo de la cantidad de estrés que tiene que hacer frente, es posible que desee consultar a un profesional, o simplemente tomar hasta la meditación. Usted puede simplemente reunir un poco más y hacer algunos cambios en su estilo de vida. La elección se yours.Do no dejar que sufre su familia, ya que no está dispuesto a reconocer la cantidad de estrés que tiene que hacer frente. la vida de hoy en día se ha vuelto increíblemente estresante, y no es ninguna vergüenza si se pone a usted. Sin embargo, es una lástima si no se ocupan de él, dejando que otros pagan el precio de su negación.