La mayoría de nosotros no estamos del todo seguros de lo que es alérgico. Es muy extraño oír esto, pero es cierto, no somos conscientes de las cosas más importantes que es alérgico. Entre las cuales, la condición más comúnmente ignorado es el ronquido. Lo más común es que usted piensa que el ronquido se debe principalmente a las causas como la laringe o la abstracción en las fosas nasales, pero se sorprendió al escuchar que la causa más común de los ronquidos es la persona que ronca diet.Yes 抯, los alimentos de la manera que comes tendrá gran influencia en sus ronquidos. Además, el exceso de peso no le ayudará a deshacerse de los ronquidos. cambios en la dieta simples - llave a su snoringDiet pueden desempeñar un papel importante en sus problem.Foods para evitar los ronquidos de su dieta: Productos del diario?! Una de las principales razones que causan el ronquido es productos lácteos. productos lácteos pueden aumentar la mucosa de las fosas nasales, por lo que sus vías respiratorias se estrechan no mediante la restricción del flujo de aire. ? Los conductos de aire estrechadas forzarán a la lengua más allá del sistema para pasar. Esto hace que para generar un ruido de traqueteo relacionados través de los ronquidos. Esta es la condición cuando la lengua se reúne con úvula y el paladar blando detrás de la garganta. ? Por lo tanto, una mejor solución para dejar de roncar es exclusión de los productos lácteos de su dieta. Además, es necesario evitar las bebidas lácteas antes de ir a la cama. Junto con los productos lácteos, es necesario evitar el consumo de alimentos horneados, chocolates, alimentos fritos y los alimentos congelados más cerca de la hora de acostarse. ? Evitar el consumo de alcohol y sedantes! Sedantes como pastillas para dormir y el alcohol dosis bajas pueden hacer que usted ronca durante el sueño, ya que pueden suprimir la unidad de respiración. ? Evitar el consumo de comidas pesadas antes de ir a la cama. Algunos tipos de alimentos pueden causar inflamación en los forros digestivos y aire passages.?If usted es un fumador, dejar de fumar inmediatamente para evitar los ronquidos. Fumar se acumula el moco en la garganta que afecta en gran medida el ancho de las vías respiratorias. El tabaquismo causa irritación en la garganta y es otro de los factores de ronquidos nocturnos. Alimentos que ayudan a dejar de roncar:? Comer cebolla es una buena manera de ayudar a reducir la congestión. Las cebollas actúan como anti-inflamatorio natural. A menudo ayudan a reducir los síntomas del resfriado y la gripe. Las cebollas no sólo actúan como descongestionantes naturales, sino que también son la mejor fuente de antioxidantes. ? Tomando la miel y el limón también actúan como una mejor solución ronquidos. Honey actúa como antiséptico y también descongestionante natural. Incluir algunas cucharaditas de miel en el jugo de limón fresco y beber la mezcla antes de ir a la cama. ? La mezcla de limón y tomillo es también una mejor para reducir la mucosa de las vías aéreas. Se puede beber té de limón antes de ir a la cama o puede agregar el tomillo de carnes asadas o guisos. ? Incluyendo los alimentos calientes como el ajo y el rábano picante a su dieta puede ayudar a reducir los ronquidos. Estos alimentos pueden ayudar a secar las vías respiratorias y los conductos nasales, reduciendo así el exceso de moco en las vías y también sinusal bloqueo y ronquidos.