If se siente cansado y tiene problemas para dormir, puede que tenga insomnio?. Pero esto en sí mismo es un problema muy complejo, que es a menudo lo que conduce a que es tan difícil de tratar. Para ayudarte, aquí hay una guía rápida de los síntomas de insomnio, una práctica frecuente y más grave.
Síntomas comunes del insomnio
síntomas de insomnio por lo general incluyen algunas de ellas comunes quejas.: despertarse muchas veces durante la noche, que tienen dificultades para conciliar el sueño, en primer lugar, sensación de ansiedad, aumento de peso
Si tiene problemas para conciliar el sueño más de alrededor de dos veces por semana, entonces este podría ser un problema grave para usted. Tal vez sólo parece que no puede relajarse, o su cuerpo se siente cansado, pero su mente está inquieta. Estos son signos comunes de insomnio.
Sin embargo, incluso si usted se las arregla para quedarse dormido bien, usted podría tener problemas para permanecer de esa manera. Si se despierta muchas veces durante la noche, muchas veces durante la semana, es posible que tenga insomnio.
Otras indicaciones de insomnio
El insomnio se manifiesta de muchas maneras diferentes, y aunque los síntomas más comunes se enumeran más arriba, también puede experimentar una serie de diferentes signos
Algunos de los síntomas más graves incluyen:.. los cambios de humor, cambios en el comportamiento, ansiedad severa
Incluso si usted no experimenta todos estos síntomas, entonces es posible que tenga insomnio. Los tratamientos para el insomnio crónico incluyen la toma de antidepresivos, aunque su médico le dará más consejos sobre cuáles son sus opciones.
Conclusión
recuerda, si para conciliar el sueño algunas noches aquí y allá, a continuación, esto no significa que tenga insomnio. Basta con establecer una buena rutina podría ser más que suficiente para conseguir su sueño en la pista de nuevo.
La depresión y la ansiedad, además de ser dos de los síntomas de insomnio, también pueden ser causas. Esto es por qué es tan importante evaluar todas las áreas de su vida y acudir al médico si lo necesita.