Con las guerras, los desastres naturales, la recesión y los temores de estabilidad en el empleo, no es de extrañar que estamos más estresados que nunca. Uno de los síntomas de estrés es el insomnio. Con el fin de conseguir el alivio del insomnio, muchas personas han ido bien con sus médicos para obtener ayuda. Pero también han exigido a probar nuevos medicamentos para el insomnio en lugar de hacer los cambios necesarios duro para conseguir un mejor sueño.
Medicamentos Dona € ™ t
de trabajo
Para algunos tipos de insomnio, los nuevos medicamentos para el insomnio se ser tan eficaz como medicamentos para el insomnio mayores. Eso significa que wonâ € ™ t obtener ningún alivio con las píldoras. Hay algunos casos y circunstancias en las que la introducción de nuevos medicamentos para el insomnio puede ayudar a poner en marcha un paciente enfermo en el establecimiento de una nueva rutina de sueño saludable. Pero, en su mayor parte, las drogas dona € ™ t ayuda insomnio.
Esto se debe a que el insomnio suele ser un síntoma de un problema mucho más grande. Por ejemplo, este escritor tenía insomnio sobre todo el tiempo que ha estado vivo. Sin embargo, ella también ha tenido depresión. Me obstinadamente se negó a ir a ver a un médico acerca de mi depresión y (entre otros problemas físicos) no podía dormir. No fue hasta que finalmente comenzó a tomar antidepresivos recetados que empecé a tener un sueño regular.
No se puede ignorar que
Incluso gigantes compañías farmacéuticas han suspendido los trabajos en el desarrollo de nuevos medicamentos para el insomnio. En marzo de 2007, Merck decidió abandonar su nuevo medicamento insomnio debido a los efectos secundarios espantosos de alucinaciones y desorientación. El año anterior, Pfizer también cayó a trabajar en otro nuevo medicamento insomnio cuando las pruebas regresaron con efectos secundarios igualmente aterradoras.
A pesar de que puede que no quiera admitirlo, algunas cosas simplemente cana € ™ t ser curados con una píldora. Sin embargo, haciendo caso omiso de los problemas de insomnio wonâ € ™ t hacer que desaparezca. Es necesario trabajar en conjunto con su médico para ayudar a trazar una estrategia sueño. Parte de esta estrategia debería ser hacer ejercicio con regularidad y comer una dieta sensible â € "cosas que usted debe hacer de todos modos.
Las ventajas de ayudarse a sí mismo conseguir regular para dormir es que también asegurarse contra conseguir otras condiciones de salud peligrosas tales como enfermedades del corazón, la obesidad, la diabetes y los cálculos biliares. Es necesario para que tenga permiso para dedicar por lo menos siete horas de sueño por veinticuatro. También es necesario para dejar de fumar, dejar de depender del alcohol para la relajación y para aprender a manejar mejor el estrés, por ejemplo a través de ejercicio ligero, la meditación o los blogs. Teniendo un mayor control de la totalidad de su vida le ayudará a su sueño mucho mejor que un nuevo medicamento voluntad insomnio.