Millions de personas utilizan over-the-counter (OTC) medicamentos para la tos cada año, pero una nueva revisión ha demostrado que no pueden ser effective.After revisión de 25 estudios de niños y adultos, los investigadores encontraron que algunos medicamentos para la tos de venta libre parecían proporcionar un beneficio, mientras que otros no lo hicieron. Llegaron a la conclusión de que no existe una buena evidencia a favor o en contra de su relación con el punto use.One puesto de manifiesto en el estudio fue que seis de los nueve estudios apoyados por la industria farmacéutica tuvieron resultados positivos para los medicamentos. Sin embargo, de los 16 estudios que no tenían conflictos de intereses, sólo tres mostraron resultados positivos. En agosto de 2007, la Food and Drug Administration de EE.UU. aconsejó a los padres no dar la tos y el resfriado a niños menores de 2, y un panel de asesores federales de salud dijo más tarde que los niños menores de 6 años no deben recibir los medicamentos tampoco. Comentarios del Dr. Mercola: En los talones de los consejos de la FDA para prohibir la tos y el resfrío para niños, tiene mucho sentido que su eficacia para los adultos también se debe poner en tela de juicio
Aunque este estudio se le ocurrió en conflicto. resultados, descubrieron algo muy revelador: los impactos del conflicto de intereses.
había nueve estudios que informaron de vínculos con la industria farmacéutica. De éstos, seis encontró que los medicamentos para la tos fueron beneficiosas. Sin embargo, cuando estaba presente ningún conflicto de intereses - como fue el caso en 16 de los estudios - solamente tres fueron positivos
El otro punto interesante criado por uno de los investigadores del estudio es si es o no es. incluso necesario para curar la tos.
Existe una percepción común de que si tose, estornuda o tiene fiebre de bajo grado, se debe tomar un medicamento para deshacerse de él. En realidad, la tos y los estornudos son herramientas que su cuerpo utiliza para deshacerse de los virus e irritantes, y la fiebre también ayuda a matar las bacterias y los virus.
Así que si usted toma un medicamento para detener estas protecciones naturales, en realidad se está parando proceso de curación de su cuerpo - y en el largo plazo es probable que llevará aún más tiempo para sentirse mejor.
Cómo protegerse se nunca tos y los resfriados
Subyacente cada tos y el frío es un sistema inmunológico debilitado. ¿Cómo funciona su sistema inmunitario se debilitan? Los mayores infractores son malas elecciones de estilo de vida, pero incluso la vida diaria pueden pasar factura. Por ejemplo, todo lo siguiente puede poner su sistema inmunológico "bajo tiempo":
1. Comer demasiado azúcar y demasiados granos página 2. La insuficiencia de las reservas de vitamina D de no obtener suficiente exposición al sol durante el verano página 3. Insuficiente ingesta de ácidos grasos omega-3 y /o excesiva ingestión de ácidos grasos omega-6 (principalmente de aceites vegetales): perfil 4. No descansar lo suficiente página 5. El uso de estrategias insuficientes para hacer frente a los factores de estrés emocional en su vida página 6. Cualquier combinación de las anteriores
Sin embargo, muchas personas que comienzan a seguir los consejos de estilo de vida recomendado en mi más reciente libro Tome control de su informe de salud que dejan de tener la tos, los resfriados y la gripe. ¿Por qué es esto?
Porque están tomando las medidas necesarias para mantener su sistema inmunológico funcionando en su nivel óptimo. Estos incluyen:
El consumo de alimentos saludables que corresponden a su tipo nutricional
Dormir lo suficiente cada noche
El ejercicio
Teniendo cuidado de no ponerse demasiado destacó
Mantener los niveles de vitamina D en el rango óptimo
Estas son las cosas que harán que su cuerpo casi impermeable a los virus del resfriado y la gripe.
Y por favor, no subestime el cuarto punto de esta lista: la salud emocional. Los estudios han encontrado que las personas que están abrumados por el estrés son casi cuatro veces más propensos a venir abajo con un resfriado que sus compañeros optimistas. Una de las mejores herramientas que conozco para mantener el estrés bajo control es la técnica de acupresión psicológica EFT (Técnicas de Liberación Emocional).
En el caso de que usted viene abajo con un resfriado o gripe, el exceso de medicamentos de venta libre son probablemente una pérdida de su dinero. En su lugar, trate de poner unas gotas de peróxido de hidrógeno en sus oídos. Este es un truco segura y eficaz que funciona muy bien (sobre todo si lo haces a la primera señal de síntomas), y es sólo una fracción del costo de la tos altamente cuestionable y medicamentos para el resfriado.