Después de ser herido, la gente normalmente sólo se piensa en medidas de primeros auxilios como la limpieza de la herida y poner un apósito o vendaje. Sin embargo, hay otros aspectos importantes del cuidado de la herida a tener en cuenta. La actividad física tiene una estrecha relación con el bienestar en todos los aspectos de la vida, incluyendo la cicatrización de heridas. Un estudio realizado por científicos estadounidenses encontraron que el ejercicio regular puede acelerar el proceso de curación en los adultos mayores en un 25 por ciento.
Charles Emery, profesor de psicología en la Universidad Estatal de Ohio, junto con un equipo de investigadores , realizó un estudio que involucró a 28 adultos entre las edades de 55 y 77 que eran de una salud normal. Antes del comienzo del estudio se interrumpía participan en el ejercicio regular durante al menos seis meses. Durante el período de estudio, 13 participantes se ejercitaron tres veces a la semana, mientras que el otro 15 que sirvió como controles, permanecieron inactivos. Un mes después del comienzo del régimen de ejercicio, todos los participantes se les dio una pequeña herida punzante en el brazo. Los investigadores llevaron un registro fotográfico de la herida hasta que cerraron.
Se administró una prueba de resistencia para todos los participantes al inicio y al final del estudio para medir su nivel de condición física. También se midieron sus niveles de cortisol. Además de estas pruebas, los participantes también informaron los niveles de percepción de estrés. La duración de las sesiones de ejercicio fue de 70 minutos, que incluía 10 minutos de calentamiento, 30 minutos de bicicleta estacionaria, luego 15 minutos de caminar o correr en una cinta de correr, y finalmente la formación de fuerza durante 15 minutos, seguido de cinco minutos de enfriamiento hacia abajo.
"esta es la primera vez que hemos sido capaces de documentar este tipo de mejora asociada con el ejercicio," dijo Charles Emery.
Los resultados del estudio mostraron que las heridas de los participantes, que se ejercitaron, sanaron más rápido por 10 días en promedio, en comparación con el grupo control. En otros resultados, los investigadores observaron un aumento en los niveles de cortisol en el grupo de ejercicio que era un poco inusual porque el ejercicio se supone para reducir los niveles de cortisol.
"El estrés del ejercicio puede mejorar la regulación de cortisol", dijo Emery. "Este aumento en los niveles de cortisol puede representar una vía biológica por la que el ejercicio ayuda a curar las heridas."
Según los investigadores, este estudio corrobora con los resultados de un estudio similar realizado en el pasado, lo que se compara la tasa de curación de heridas en los adultos mayores que estaban cuidando de un familiar o ser querido con Alzhiemers enfermedades y adultos que interrumpía el cuidado de los pacientes con EA.
"los resultados de ambos estudios indican que el efecto del ejercicio que encontramos en el estudio actual de verdad representa una tasa mejorada de la cicatrización de heridas en los adultos mayores," Emery dicho.