Cada uno de nosotros tiene su propia manera de hacer frente al estrés, pero a veces tenemos que tratar con amigos, compañeros de trabajo o familiares que se encuentran bajo una gran presión. Hay dos tipos de personalidad que son comunes y que tienden a tener patrones de comportamiento fácilmente reconocibles. Aprender acerca de estos patrones que puede ayudar a lidiar mejor con las personas que están estresados y que afectan al aumentar sus propios niveles de tensión.
El tipo de extrema cólera se caracteriza por atacando a la gente alrededor de ellos para las cosas pequeñas que normalmente no sería un problema, o girando temas de conversación en puntos gritando. Cuando se trata con el tipo de extrema ira, hay que recordar que lo que están flipando acerca no es el problema, sólo una oportunidad para ventilar.
En lugar de centrarse en lo que su compañero enojado parece estar molesto por, usted tiene que esquivar la conversación y pasar a la raíz del problema que les está molestando. Al ayudar al tipo extremo-ira se abren sobre sus problemas, se obtiene una mejor visión de ellos como persona y tener la oportunidad de decirles cómo sus problemas parecen a una persona que no se enfureció. Con suerte, puede ayudarles a seguir adelante y hacer frente a sus problemas directamente en lugar de hacer la vida difícil para todos los demás.
Otro patrón de muchas personas caen en cuando están estresados es la mentalidad cielo está en caída. Esto es en muchos sentidos lo opuesto al tipo de ira extrema. La persona cielo-se-sabe caer lo que les molesta y es por lo general dispuestos a compartir la larga lista de factores de estrés en su vida actual. En lugar de arremeter contra personas de su entorno, se sienten lástima de sí mismos, y resisten el infinito número de cosas que les impiden disfrutar de la vida.
Aparte de la solución de sus problemas, por lo general hay mucho que se pueda hacer por el tipo de cielo-se-que cae. Tratando de consolarlos pueden ser algo eficaces, dependiendo de cuán sombrío sienten que su situación es, pero lo más probable su estado de ánimo no mejorará considerablemente hasta que se han hecho progresos en la solución decente o eliminar sus factores de estrés.
Recuerde que cada uno tiene patrones de comportamiento cuando está estresado a cabo, y que no son más que los dos patrones descritos en este artículo. Reconociendo su propio comportamiento cuando la tensión se eleva es tan importante como aprender acerca de los patrones de los demás y tratar de cambiar nuestro comportamiento para ayudar a los demás mejor trato con nosotros es tan importante como averiguar el comportamiento de las personas que nos rodean.