Una bola de la tensión es ligeramente similar a una pelota de tenis normal, sin embargo, es un poco más pequeño. Ellos son lo suficientemente suaves para exprimir y ofrecen alivio de la tensión muscular como mental. estrés y los problemas relacionados con el estrés van en aumento y se han convertido en una parte cotidiana de nuestras vidas. Cuando el estrés se produce regularmente causan daño al cuerpo. las bolas de alivio del estrés son lo último en el grupo de aliviar el estrés. Ya sea bolas de estrés ayudan realmente, es una cuestión de conflicto entre la mayoría de los expertos.
El estrés y sus problemas conexos son el principal problema de salud en y alrededor del mundo. La necesidad es la madre de la invención y nuevas para aliviar el estrés son la necesidad de la hora. las bolas de alivio del estrés son lo último en el grupo de aliviar el estrés. Vibrantes bolas de estrés, estrés bolas impresas, y muchos otros están disponibles incluso en línea y todos ellos pretenden aliviar el estrés. Pero si puede estresar las bolas realmente ayudar a una persona o no, no se ha probado médicamente.
El estrés se dice que se produce en una persona cuando él /ella se enfrenta a un entorno hostil. Una persona reacciona al ambiente hostil de la "reacción de lucha o huida". Hay un aumento en los niveles en sangre de las hormonas del estrés adrenalina y cortisol que resulta en:
El aumento de la frecuencia cardíaca
El aumento de la presión arterial
Insomnio
alteraciones de la memoria
Ansiedad
perturbaciones de concentración
Pérdida de apetito
Los cambios de humor, incluyendo ataques de ira
Por exprimiendo una bola de la tensión, tenga en cuenta los siguientes puntos:
la atención se desvía lejos de la fuente de estrés. La mente se estabiliza y no es la relajación de cuerpo y mente. Esto es similar a los efectos de la meditación y el estrés juegos de socorro.
La energía mental que se acumuló en el interior debido a la tensión se deja salir y no es posterior relajación de la mente.
Hay una mejora de la circulación de la sangre total que aumenta el suministro de oxígeno en el cuerpo hacia fuera y conduce a la eliminación de toxinas, como el amoníaco y dióxido de carbono. No es la estimulación de los nervios de las manos.
Estos nervios llevan la señal a las diferentes áreas en el cerebro, especialmente el área límbica que está vinculado con las emociones. Este mecanismo es similar al método popular china de 'Acu presión' para el tratamiento de problemas de salud. Por otra parte, la estimulación del cerebro también se traduce en la producción de endorfinas que actúan como analgésicos naturales y como sedantes.
Bolas de estrés están siendo utilizados por muchas personas para aliviar el estrés. Pero los libros de texto están aún por mencionar el papel de las bolas de alivio de la tensión en el alivio del estrés. No muchas investigaciones se han realizado para confirmar la efectividad de las bolas de alivio de tensión para aliviar el estrés. Unas teorías poco fiables están disponibles, que dan unos cuantos explicación respecto a la función, el mecanismo y los efectos de las bolas de alivio del estrés.
Bolas de estrés se dice que son mejores para aliviar el estrés, especialmente en el lugar de trabajo. Sobre todo cuando una persona está bajo estrés severo, él o ella tiende a empezar a maldecir, gritar e incluso equipo de oficina tiro; tales reacciones no son en absoluto aceptable. Estas reacciones se pueden evitar, y al mismo tiempo el alivio del estrés también se puede lograr mediante la compresión de bolas de estrés cada vez que se siente estresado en que oficina.
Lo sepan o no, las personas que utilizan bolas de estrés están practicando lo que puede ser una herramienta muy poderosa de manejo del estrés. Una gran cantidad de personas están jugando con sus bolas, mientras que en las reuniones y en el teléfono. Que probablemente relajarse aún más si se tomó unos minutos para relajar sus mentes y cuerpos, aunque sólo sea durante unos minutos cada día.