En general, el estrés laboral se refiere como los retos en el lugar de trabajo; sin embargo, el concepto de estrés relacionado con el trabajo es completamente diferente de desafíos. Un desafío que motiva a un empleado para aprender y dominar nuevas habilidades, mientras que la tensión de trabajo agota la energía, así como el entusiasmo para trabajar. Hay una serie de síntomas que indican estrés en el trabajo, como la falta de sueño adecuado, pérdida de concentración, ansiedad, depresión y enfermedad física. Las causas de estrés en el trabajo: Hay una serie de razones para el estrés laboral. malas condiciones de trabajo, la presión del trabajo y las demandas de los empleadores son algunas de las principales razones que conducen a la insatisfacción de los empleados y no apego al lugar de trabajo, lo que resulta en estrés laboral. Algunas de las causas principales se discuten below.Job inseguridad: La inseguridad laboral es una de las principales causas de estrés entre los empleados. técnicas de reducción de costes empleadas por varias organizaciones debido a las fusiones, absorciones, reducción de personal y otros cambios, a menudo conduce a la tensión y la frustración entre los trabajadores. Aumento de la demanda de rendimiento: altas exigencias puestas en funcionamiento y poco prácticas expectativas se han convertido en uno de los principales factores que contribuyen al estrés laboral relacionada. horas y una fuerte presión para un buen desempeño, el exceso de viajes de trabajo larga y estar lejos de la familia a causa del trabajo ha dejado drenado empleados tanto física como emotionally.Work Cultura: La adaptación a una cultura de trabajo es muy importante y requiere la capacidad de adaptarse rápidamente a una nuevo ambiente. Se trata de la adaptación a los patrones de comunicación y el código de vestimenta, así como los patrones de comportamiento del empleador y del compañero de trabajo. Inadaptación a las condiciones de trabajo podría conducir a conflictos silenciosos o violentas con compañeros o jefes. Con frecuencia se observa que la política de oficina y chismes también han dado lugar a la tensión de trabajo. Los avances tecnológicos: Debido a los últimos avances tecnológicos en los equipos, buscapersonas y teléfonos móviles han aumentado las expectativas del empleador para la productividad, la eficiencia y la velocidad, lo que conduce a un mayor nivel de estrés en el trabajo. Maneras de hacer frente a Job StressThe relacionada dicho popular "donde hay una voluntad, hay un camino" encaja muy bien aquí. Cada problema viene con una solución, pero uno tiene que trabajar en la aplicación de la misma. Hacer frente al estrés relacionado con el trabajo es la responsabilidad tanto del empleador, así como el empleado. Los siguientes consejos le ayudarán a lidiar con el estrés relacionado con el trabajo: No presione a sí mismo: Es importante mantener la calma cuando tengan que enfrentarse presión en el trabajo. Como empleado, es necesario recordar que se puede trabajar mejor con calma y paciencia. Puede haber una intensa presión de su empleador, pero no tiene por qué dejar que dificultan su estabilidad mental en la distancia que su eficacia está dañado. Habla con HR: Muchas organizaciones contratan Recursos Humanos o ejecutivos de recursos humanos que funcionan como un enlace entre el empleador y el empleado. Usted puede acercarse a ellos y hablar sobre las tensiones que se enfrenta. Es esencial para hacer frente a la tensión de trabajo de manera que no hace falta ser un peaje físico o emocional en usted. Tomando un hobby o hacer ejercicio va un largo camino hacia el alivio de la tensión de trabajo.