Otro aspecto de la mente que afecta a la mayoría de nosotros es "preocupación".
En la mayoría de los casos, todos los días implica una secuencia de eventos que necesitan ser tratados, desde que se levantan el tiempo para llegar al trabajo, a la preparación de los niños para la escuela que se trata de un encuentro difícil o colega.
Estos pueden ser simplemente tratan a medida que surjan o una historia se pueden crear a través de la preocupación. En cualquier situación dada, no es lo que sucede y entonces no es lo que hacemos con lo que sucede. Lo que pasa es una cuenta que no juzga los hechos de una situación que, lo que hacemos con lo que sucede se basa en la historia que hemos creado en el pasado (por lo general la infancia) y esto puede implicar la culpa, la injusticia, impotencia, ira, frustración y casi todo lo que puede ocurrir. A partir de ahí todo puede ser utilizado como combustible para la preocupación.
Probablemente la mejor definición que se me ocurre para la preocupación es, "la idea de un futuro evento o situación que da lugar a una sensación de inseguridad o el miedo, basa en la percepción de que se formó en el pasado "
Así que vamos a romper hacia abajo a partir de la percepción:.
1. Una percepción se forma a partir del pasado - Algo pasó en un punto o puntos en su vida y que dio forma a la manera en que lo vio cosas a partir de entonces. Por ejemplo, digamos que usted creció en una familia donde sus padres siempre gritaban el uno al otro, como un niño que puede haber percibido que iban a romper en algún momento y que tenía sentir inseguro. Ahora como adulto cuando se tiene un desacuerdo con su pareja, que preocuparse de que te dejarán, y que tiene sentir inseguro. Tenga en cuenta, el sentimiento subyacente que se sintió como un niño es lo que está recreada, la superficie puede parecer completamente diferente.
2. Da lugar a una sensación de inseguridad o el miedo -. Un malestar se desencadena por la idea de que las señales de peligro de que es posible que deba protegerse de
3. La idea de un evento o situación futura - pensando en un posible escenario plantea posibles peligros que pueden necesitar ser tratados
Es evidente que la preocupación se basa totalmente en los posibles resultados no seguros en el futuro formadas a partir de una percepción en el pasado . ¿Cuál es la verdad?
La verdad es que nuestra fundación es inestable y nuestros pensamientos nos influir como las olas mecen un corcho en el océano.
Es sólo cuando somos conscientes de que nuestra mente nos está notificando de posibles peligros y la confianza de que seremos capaces de tomar las medidas adecuadas cuando sea necesario, que podemos descansar en este momento todavía está presente y permitir que los pensamientos que pasan por
.
Si usted encuentra que usted está constantemente preocupante, hacer notas sobre lo que las preocupaciones son, perdonarte por aferrarse a estos temores y dicen: "me preocupa que ...... (inserte aquí se preocupe), confío en la vida y confío en mí mismo que voy a estar bien sin importar lo que pase, ahora dejo llevar por la preocupación y descansa en paz en el amor ". Escribe esto y leerlo cada vez que se coge que preocuparse y sentir la ansiedad de dejar su cuerpo.
Angelo Campione es un escritor y editor de artículos relacionados con la atención plena. Tiene experiencia en la vida real en el tratamiento de dolor emocional y ahora recorre el camino que tiene que viva una vida con propósito, alegría y libertad que es un apasionado de ayudar a elevar la conciencia en el mundo y dirige una línea de atención plena Serie De forma gratuita.