No hay una persona viva que no sabe lo que es sentirse estresado pero podemos entender que hay diferentes niveles o tipos de estrés porque las hemos sentido nosotros mismos, incluso si que no entendemos. Pero, como dice el viejo dicho, el conocimiento es poder y cuanto mejor entendemos el tipo de estrés que estamos sufriendo, la mejor oportunidad que tenemos en el control del problema y cuidar de él. En general, existen cuatro tipos básicos de estrés a tener en cuenta y algunos son por supuesto más comunes que otros.
Todo el mundo es diferente, pero cada persona tiene más probabilidades de sufrido de cada uno de los cuatro tipos de estrés al menos una vez . Hay eustress, que es un estrés a corto plazo y con mayor frecuencia se encontró cuando alguien está en la competencia y a menudo es útil. Ahora, hay angustia, que es un malestar debido a una rutina de ser alterado a menudo. Luego está hyperstress donde alguien está sobrecargado de trabajo o tareas que es simplemente demasiado para que manejen. Y luego, por último, hay hypostress, lo que significa que una persona no tiene suficiente para hacer y están sufriendo debido a ser indiscutido.
solución de los problemas
A pesar de que todos entendemos que el estrés ocurre, no ya que muchas personas realmente entienden cómo hacer para resolver sus problemas relacionados con el estrés y la forma de tratarlo. La mayoría de la gente piensa acerca de la medicina cuando se piensa en cuestiones médicas, pero hay una gran cantidad de formas de venta sin receta para tratar el estrés que están sufriendo. Hay una gran cantidad de minerales y vitaminas que hacer maravillas para el manejo del estrés y el trabajo de todos los diferentes tipos de estrés. Una gran cantidad de las diferentes cosas que se pueden utilizar para los diferentes tipos de estrés y la gestión de los mismos son alternativas a base de hierbas, tales como SAM-e, Kava Kava, e incluso hierba de San Juan.
También existe la buena pasada de moda recurso de hablar a través de sus diferentes tipos de estrés con amigos y familiares. Hay mucho que ganar mediante el aprovechamiento de su amistad y la preocupación por su bienestar. La gente en su vida que son de apoyo de ustedes son los que pueden relacionarse con la mejor de lo que está pasando. Ser capaz de hablar sobre lo que está sintiendo cuando esté pasando por diferentes tipos de estrés es algo que no puede ser vencido. Hablar con sus amigos, su familia y su médico y usted puede ser sorprendido por lo bien que sólo hablar de lo que realmente funciona.