La cantidad de estrés por persona en los Estados Unidos sigue creciendo a un ritmo récord, junto con las enfermedades del corazón y diabetes. Si usted está estresado, la presión se acumula dentro de su cuerpo hasta que se sienta como que se va a explotar. Cuanto más fuera de forma que se encuentre, más probabilidad de que su nivel de estrés será alto.
Tiene que dejar de preocuparse por las cosas en su vida que usted no tiene ningún control sobre. Si no puede obtener una buena noche de sueño, porque están preocupados por los problemas en su vida, trate de escribir estas cuestiones en un cojín al lado de su cama. Ahora que están fuera de su cabeza, a fin de ir a dormir
Hay muchos remedios diferentes de estrés que pueden ayudar.; el yoga, la acupuntura, el entrenamiento con pesas, ejercicio aeróbico, el masaje, la meditación, la dieta baja en grasas naturales, rubores de colon, y las plantas medicinales
Tipos de Alivio del estrés a base de plantas
Kava -. Este popular alivio del estrés a base de hierbas bebida se ha propagado rápidamente a través de los Estados Unidos, Europa, Japón y china. Se ha utilizado en las ceremonias tradicionales de las islas del Pacífico durante los últimos 3.000 años. Aunque Kava es sin alcohol, que produce un alto similar de relajación y felicidad. La gente usa principalmente como un medio de aliviar el estrés a base de hierbas
La valeriana -. Esta hierba medicinal ha sido utilizado por lo menos desde la época de la antigua Grecia. Más comúnmente se usa como un alivio de, insomnio, convulsiones, dolores de cabeza por migraña y dolor
Lúpulo - Este alivio del estrés a base de hierbas es más eficaz en el tratamiento de inquietud y ansiedad. El lúpulo tiene una larga historia de uso como una ayuda para dormir y, a menudo se añade al té. También contiene xantohumol, un compuesto natural que puede proteger contra el de próstata, mama y cánceres de estómago
Flor de la pasión -. Conocida como la "hierba calmante," se utiliza para tratar la hinchazón del estómago, el estrés y la ansiedad. Las hojas, tallos, flores y todos se utilizan con fines medicinales. Es comúnmente conocido en todo el mundo como "la corona de espinas." Se le ha dado su nombre debido a su efecto corona se asemeja a la corona de espinas llevadas por Jesús durante la crucifixión
Melisa -. Este alivio del estrés a base de hierbas se ha utilizado desde la Edad Media y es un miembro de la familia de la menta. En aquel entonces estaba empapado en vino, además de levantar los espíritus
La marihuana - Esta hierba se ha utilizado durante siglos para tratar el estrés.; la ansiedad, la digestión, insomnio y náuseas. Ahora legal en muchas partes del mundo, muchas personas se refieren a ella como una droga milagrosa. Esta es la forma más antigua de alivio del estrés a base de hierbas en el mundo.