Cuanto más se familiarice con los efectos y las consecuencias del estrés, más motivado estará para hacer frente a este problema. Estos efectos pueden adoptar muchas formas diferentes. Sin embargo, en todos los casos, el estrés se debe mirar de cerca y las formas de manejarla debe ser encontradas. Así que vamos a examinar algunas de las consecuencias más comunes de estrés que muchas personas experience.If nos fijamos en la sección de salud de una librería, verá un buen número de títulos en un aspecto más joven y anti-envejecimiento. Hay una fuente sin fin de programas, sitios web, vitaminas y dietas que prometen mantenernos jóvenes y vitales. Es muy probable, sin embargo, que el verdadero secreto para mantenerse joven es reducir la cantidad de estrés en su vida. Al igual que comer los alimentos equivocados o no hacer suficiente ejercicio puede hacernos envejecer más rápidamente, por lo que puede tener una gran cantidad de estrés en nuestras vidas. El estrés es algo que puede causar daño a todas nuestras células y órganos, por lo que no es de extrañar que puede acelerar el envejecimiento. Es por eso que uno de los secretos más básico de preservar la juventud es reducir al mínimo el estrés tanto como sea posible. Así que la mejor manera de frenar el envejecimiento puede ser para relajarse y no dejar que la vida nos estresa. Rigidez, tensión muscular, dolores de espalda, dolor de hombro y cuello y quejas articulares y musculares similares son a menudo asociados con el estrés. Cuando las situaciones de estrés nos hacen a endurecer los músculos, esto puede causar varios síntomas tales como tirones musculares y de las articulaciones. Problemas como la rigidez de cuello o el hombro, por ejemplo, puede ser debido a tensarse estas partes de los cuerpos cuando se siente el estrés. Hay mucha gente que consiguen dolores de espalda recurrentes, y en muchos casos el estrés es un factor que contribuye. Esto no quiere decir que todos los problemas musculares se deben a la tensión -a veces que acabas de mover algo por el camino equivocado. Sin embargo, muchas personas experimentan con frecuencia este tipo de dolores sin una causa física obvia, y en estos casos el estrés es a menudo involucrados. Un masaje puede ser una gran manera de relajarse y desestresarse todos los grupos musculares; sesiones quiroprácticos pueden también help.Doctors y los investigadores todavía no están de acuerdo o no el estrés realmente causa enfermedades como el cáncer, pero al menos parece que se puede hacer más difícil para recuperarse de las enfermedades crónicas. Por ejemplo, al menos un estudio demostró que la práctica de la gestión del estrés puede ayudar a prevenir el cáncer se propague a otras áreas del cuerpo. Al mismo tiempo, la idea bien publicitado de algunas personas que tienen una llamada personalidad cáncer no se ha documentado. Para las personas que tienen un problema de salud grave, sin embargo, la reducción del estrés puede ser un paso importante hacia la recuperación de su salud. Cuando empezamos a entender algunas de las consecuencias del estrés, nos damos cuenta de lo importante que es que aprendamos maneras efectivas de lidiar con él. Se estima que la mayoría de las razones por las que las personas que visitan el médico puede atribuirse al estrés, que muestra la cantidad de síntomas diversos que puede causar. La buena noticia es que si podemos aprender a reducir el estrés del impacto tiene en nosotros, podemos ser más saludable y más feliz.