Después del trabajo € ™ s de un dayâ duro o tratar con niños traviesos a veces es necesario para liberar algo de estrés y frustración. Hay un montón de maneras negativas de hacerlo, pero también hay un montón de grandes maneras positivas para liberar el estrés. Aquí está una lista de maneras positivas para liberar el estrés que es saludable para usted y algunos de ellos son la diversión también.
Paintball
Sí, has oído bien, paintball puede ser un gran alivio para la tensión . ¿Qué mejor manera de conseguir algo de esa frustración que a correr por el bosque y disparar su buddyâ € ™ s con pistolas de paintball? La emoción de correr y la planificación de su estrategia de equipo en paintball puede tomar su mente de sus problemas y aliviar el estrés de la semana. Ser golpeado con una bola de pintura puede hacer daño, pero bueno, no hay dolor no hay ganancia, como se suele decir.
Saco de Boxeo (entrenamiento)
Un gran mitigador de la tensión y uno que también se puede conseguir en dar forma, usando un saco de boxeo durante 20 a 30 minutos al día o hacer un entrenamiento horas puede reducir en gran medida el estrés y tienen una sensación saludable y rejuvenecida de nuevo. Además de un saco de arena, muchas personas como para establecer un pequeño rincón en el sótano designada como zona libre de estrés en el que puedan hacer abdominales, utilizan el saco de boxeo o hacer otras actividades físicas para aliviar el estrés. Creo que ita gran idea € ™ s, y que puede ser muy eficaz y divertido.
La escritura /dibujo
que dona € ™ t siquiera tiene que ser bueno en la escritura o el dibujo, sino simplemente expresar de manera creativa puede ayudar a liberar su frustración y el estrés que es € ™ ve estado llevando a cabo en. usted podría llevar un diario o debe escribir una historia de ficción, no importa qué tipo de escritura es que puede ser beneficioso para ayudar a liberar el estrés. Lo mismo con el dibujo, enfocando su mente en las fuerzas creativas positivas es una gran manera de olvidarse de sus problemas y deje que su frustración lavar Sobre el autor:..
Alan McGee es un escritor independiente de MN