El objetivo principal de un típico taller de manejo del estrés es identificar los factores que causan que un individuo experimente estrés en concreto y determinar las estrategias disponibles para hacer frente a los estresores. Si está planeando participar en cualquier taller de manejo del estrés, es bueno para usted saber algunos hechos esenciales antes de registrar su nombre en este tipo de programas. No todos los programas reivindicados son tan eficaces como dicen ser. De hecho, hay ciertas normas que deben seguirse para diseñar una solución valiosa.
La fiabilidad y la autenticidad
Antes de registrar su nombre con cualquier taller de manejo del estrés, primero debe hacer suficiente investigación con el fin de determinar si el programa que están destinados a participar es lo suficientemente confiable. Con el fin de determinar la autenticidad, usted debe verificar los antecedentes del organizador del programa a fondo incluyendo grado, experiencia y conocimientos. Hay muchas organizaciones que pretenden ofrecer un taller eficaz manejo del estrés; Sin embargo, ellos no pueden ser dirigidas por alguien con experiencia y conocimientos suficientes. Esto puede incluso empeorar la situación, en lugar de ser ningún tipo de ayuda a los participantes.
enfoque holístico
Debe tener en cuenta que entra en el taller de manejo del estrés que ofrece un enfoque holístico al tratar con el estrés. El estrés afecta a un ser humano de una manera triple; por lo tanto, es necesario hacer frente a la mente, el cuerpo y el espíritu, mientras que el diseño del programa. No es necesario que el programa sea complicada por el uso de demasiados instrumentos o técnicas, pero se debe hacer es asegurarse de que el programa cumple con el criterio mínimo incluyendo el entorno tranquilo y silencioso, suave fragancia, buena selección de color, la uniformidad de la vestimenta, etc.
práctica e interactiva
Aunque el conocimiento teórico y el conocimiento es vital para hacer frente al estrés, no es todo el asunto. El taller ideales manejo del estrés debe facilitar eventos de una manera tal que la interacción entre el organizador y los participantes podría ser interactivo y mutuamente sensible. No es bueno para sentarse y ver o escuchar solamente, participación activa es crucial para cumplir con el objetivo. El taller de manejo del estrés debe ser diseñado de tal manera en la que los participantes podrían ser capaces de discutir su experiencia, ya sea el estrés individualizada o se relacionan con su factor de estrés existentes y adquirir conocimientos para hacer frente con éxito con ella.
Oportunidad de Seguimiento
Aunque el taller de manejo del estrés está diseñado y limitado a un día o más días, se debe facilitar la posibilidad de seguimiento de sesión si es necesario. A pesar de que los participantes pueden encontrar el taller de efectivo, una sola participación no puede ser suficiente para tomar una bodega de la condición general. En tales casos, sesiones de seguimiento puede servir el mejor. Así que considera como taller de manejo del estrés que está abierto para el seguimiento de las sesiones.